Παρασκευή 31 Μαρτίου 2017

Tο πολύ γάλα δεν κάνει καλό στην υγεία!

Σε αντίθεση με όσα πιστεύαμε, η κατανάλωση γάλακτος -όταν ξεπεράσει ένα ορισμένο όριο- δεν είναι ωφέλιμη για την ανθρώπινη υγεία ούτε καν για τα οστά. Συγκεκριμένα, έρευνα Σουηδών επιστημόνων του Πανεπιστημίου της Ουψάλα που δημοσιεύεται στην έγκριτη βρετανική
ιατρική επιθεώρηση “British Medical Journal” συνδέει το γάλα με πρόωρους θανάτους αλλά και υψηλότερο κίνδυνο για κατάγματα τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες. Το ίδιο δεν ισχύει με τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί και το γιαούρτι. Ο κίνδυνος από το γάλα ενδέχεται να πηγάζει από τα υψηλά επίπεδα λακτόζης και γαλακτόζης, η οποία προέρχεται από διάσπαση της πρώτης. Πρόκειται για δύο μορφές σακχάρων που περιέχονται στο γάλα και οι οποίες, όπως έχουν δείξει προηγούμενες μελέτες σε πειραματόζωα, αυξάνουν το οξειδωτικό στρες και τη χρόνια φλεγμονή στον οργανισμό, αιτίες και οι δύο θανατηφόρων και χρόνιων ασθενειών. Ωστόσο, οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι απαιτούνται περαιτέρω έρευνες ώστε να στοιχειοθετηθεί μια σχέση αιτίου-αιτιατού ανάμεσα στην αυξημένη κατανάλωση γάλακτος και τον αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων και πρόωρου θανάτου. Στο πλαίσιο της μελέτης αναλύθηκαν οι διατροφικές συνήθειες και η κατανάλωση γάλακτος και γιαουρτιού από δύο ομάδες: η πρώτη περιλάμβανε 61.433 γυναίκες ηλικίας 39-74 ετών και η δεύτερη 45.339 άνδρες ηλικίας 45-79 ετών. Η γυναικεία ομάδα παρακολουθήθηκε επί 20 έτη και η ανδρική επί 11. Στη διάρκεια αυτών των περιόδων οι επιστήμονες κατέγραψαν πόσα κατάγματα έπαθαν οι άνθρωποι και πόσοι πέθαναν πρόωρα.

Η στατιστική ανάλυση για τις γυναίκες έδειξε ότι η αυξημένη κατανάλωση γάλατος όχι μόνο δεν μείωνε καθόλου τον κίνδυνο κατάγματος, αλλά μάλλον τον αύξανε. Μέσα σε μια δεκαετία, 42 στις 1.000 γυναίκες που έπιναν πολύ γάλα, έπαθαν κάταγμα, έναντι 35 στις 1.000 που ήταν ο μέσος όρος και 31 στις 1.000 μεταξύ όσων έπιναν λίγο γάλα ή καθόλου. Επιπλέον, οι γυναίκες που έπιναν πάνω από τρία ποτήρια γάλα τη μέρα (κατά μέσο όρο 680 μιλιγκράμ), είχαν υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου (180 γυναίκες στις 1.000) μέσα σε μια δεκαετία, σε σχέση με όσες έπιναν λιγότερο από ένα ποτήρι (κατά μέσο όρο 60 μιλιγκράμ), από τις οποίες πέθαναν 110 στις 1.000 μέσα στην ίδια δεκαετία, ενώ ο μέσος όρος (ανεξάρτητα από την κατανάλωση γάλατος) ήταν 126 θάνατοι στις 1.000 γυναίκες.

Όσες έπιναν πάνω από τρία ποτήρια ημερησίως, είχαν 90% μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, 60% μεγαλύτερο κίνδυνο κατάγματος ισχύου και 15% οποιουδήποτε άλλου κατάγματος, σε σχέση με όσες έπιναν λιγότερο από ένα ποτήρι τη μέρα, όπως είπε ο επικεφαλής της έρευνας. Όσον αφορά στους άνδρες, παρατηρήθηκε επίσης ότι η αυξημένη κατανάλωση γάλατος σχετιζόταν με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αν και σε μικρότερο βαθμό από ό,τι στις γυναίκες (περίπου 10% για τρία ποτήρια και πάνω). Η περαιτέρω ανάλυση επιβεβαίωσε ότι η μεγαλύτερη κατανάλωση γάλατος συνδεόταν με «ανεβασμένους» βιοδείκτες οξειδωτικού στρες και φλεγμονής.

Σε κάθε περίπτωση, η κατανάλωση μόνο ενός ποτηριού γάλατος τη μέρα δεν φαίνεται να αποτελεί οποιοδήποτε πρόβλημα (το πρόβλημα αρχίζει μετά τα δύο ποτήρια), ενώ η μελέτη διαπίστωσε αυξημένο κίνδυνο σε όλα τα είδη γάλατος (με πολλά, λίγα ή καθόλου λιπαρά κ.ά.). Αντίθετα, όπως διαπιστώθηκε, τα γαλακτοκομικά προϊόντα (κυρίως γιαούρτι, τυρί), που έχουν πολύ πιο χαμηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη, συνδέονται με μειωμένη πρόωρη θνησιμότητα και λιγότερα κατάγματα, ιδίως μεταξύ των γυναικών. «Τα ευρήματά μας μπορεί να θέσουν σε αμφισβήτηση την ισχύ των συστάσεων για την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων γάλατος ως μέτρου πρόληψης των καταγμάτων» τονίζουν οι ερευνητές, αλλά προσθέτουν ότι «τα ευρήματα αυτά πρέπει να τύχουν ανεξάρτητης επιβεβαίωσης, προτού μπορέσουν να χρησιμοποιηθούν για νέες διατροφικές συστάσεις». Ειδικοί από άλλες χώρες συμφώνησαν ότι τα ευρήματα πρέπει να διασταυρωθούν από άλλες έρευνες, καθώς η κατανάλωση γάλατος εμφανίζει αυξητική τάση διεθνώς, παράλληλα με την παγκόσμια οικονομική ανάπτυξη.

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2olUxZc
via IFTTT

Γιατί ασπρίζουν τα μαλλιά μας;

Έως και 4 φορές μεγαλύτερες πιθανότητες έχουν οι καπνιστές να αποκτήσουν... γκρίζα μαλλιά σε νεαρή ηλικία και να ασπρίσουν πολύ γρήγορα, όπως επισημαίνεται σε σχετική έρευνα.

Ειδικότερα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, το κάπνισμα, οι αρρώστιες αλλά και η λήψη ορισμένων φαρμάκων συμβάλλουν στην
πρόκληση των γκρίζων και άσπρων μαλλιών. Πιθανοί λόγοι είναι αφενός ότι με το κάπνισμα η νικοτίνη δυσκολεύει την κυκλοφορία του αίματος στους αδένες και ως εκ τούτου παράγεται λιγότερη μελανίνη, ενώ αφετέρου μερικές ασθένειες επιφέρουν πρόωρο άσπρισμα των μαλλιών, όπως είναι η αναιμία λόγω έλλειψης βιταμίνης Β12, το σύνδρομο Werner καθώς και αυτοάνοσα νοσήματα. Οι ειδικοί σημειώνουν επίσης, ότι η λήψη φαρμάκων όπως είναι οι αμφεταμίνες και το λίθιο, προκαλούν μερική πτώση των μαλλιών, ή και γκριζάρισμα ενώ ακόμα και μερικά συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνη Ε και ορισμένα βότανα όπως η echinacea, έχουν συσχετισθεί με την πρόωρη εμφάνιση γκρίζων μαλλιών. Όπως λένε οι επιστήμονες, η διαδικασία μείωσης της μελανίνης στα μαλλιά μπορεί να αρχίσει πολύ νωρίς, ακόμη στην εφηβεία για κάποιους ανθρώπους.

Ωστόσο είναι άγνωστος ο λόγος που τα μελανοκύτταρα αρχίζουν να μειώνουν την παραγωγή τους σε κάθε άτομο αλλά και το πότε αρχίζουν. Σίγουρα όμως υπάρχουν και γενετικοί παράγοντες που επηρεάζουν το πότε θα παρουσιαστούν οι πρώτες γκρίζες τρίχες. Το σύνηθες είναι τα πρώτα γκρίζα μαλλιά να εμφανίζονται μετά από την ηλικία των 30 ετών στους άνδρες και μετά τα 35 στις γυναίκες. Σε ορισμένες οικογένειες όμως τα άτομα αρχίζουν να γκριζάρουν εξαιρετικά νωρίς από την ηλικία των 20 ετών.

Πηγή

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2orUqrP
via IFTTT

Ψηλώσαμε 11 πόντους σε έναν αιώνα...

Ναι, σε σχέσει με τον 109ο αιώνα είμαστε κατά τουλάχιστον 11 εκατοστά πιο ψηλοί ως Ευρωπαίοι. Αυτό αποδεικνύει έρευνα που οδηγεί...

στο συμπέρασμα ότι η καλύτερη διατροφή και η υγεία αυξάνουν το ύψος του ανθρώπου.



Σύμφωνα με την έρευνα μέσα σε έναν αιώνα, από το 1870 μέχρι το 1980 οι άνδρες στην Ευρώπη αύξησαν τον μέσο όρο του ύψους τους κατά 11 εκατοστά. Τα στοιχεία δείχνουν ότι το μέσο ύψος των ανδρών αυξήθηκε από 1,67 εκατοστά στο 1,78 εκατοστά σε λίγο περισσότερο από 100 χρόνια και η αύξηση αυτή δικαιολογείται από τη βελτίωση της υγείας και της μείωσης των ασθενειών. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην online έκδοση του περιοδικού Oxford Economic Papers, ανέλυσε στοιχεία για το μέσο ύψος των ανδρών, ηλικίας περίπου 21 ετών από το 1870 μέχρι περίπου το 1980, σε 15 ευρωπαϊκές χώρες. Η μελέτη εξέτασε μόνο τους άνδρες, καθώς εκτενή ιστορικά στοιχεία, σχετικά με τα ύψη των γυναικών είναι δύσκολο να βρεθούν, όπως είπαν οι ερευνητές. Κατά μέσο όρο, το ύψος των ανδρών αυξήθηκε κατά 11 εκατοστά, αλλά υπήρχαν διαφορές από χώρα σε χώρα. Στην Ισπανία, για παράδειγμα, ο μέσος όρος αυξήθηκε κατά περίπου 12 εκατοστά, ενώ στη Σουηδία, το μέσο ύψος των ανδρών αυξήθηκε κατά 10 εκατοστά. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Μεγάλης Βρετανίας της Ιρλανδίας, των σκανδιναβικών κρατών των Κάτω Χωρών, της Αυστρίας, του Βελγίου και της Γερμανίας, υπήρχε μια «επιτάχυνση» της αύξησης του μέσου ύψους κατά την περίοδο ανάμεσα στους δύο Παγκόσμιους Πολέμους και τη Μεγάλη Ύφεση .

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2oiIWt7
via IFTTT

Ο αγρότης!

Φιλόζωος όχι φιλήδονος

Ένας αγρότης είχε ένα πολύ μεγάλο αγρόκτημα με μια ωραία λίμνη στο πίσω μέρος του. Μια βραδιά αποφάσισε να πάει μια βόλτα μέχρι τη
λίμνη. Καθώς πλησίαζε, άκουσε φωνές και γέλια. Όταν έφτασε είδε πολλά γυμνά νεαρά κορίτσια να παιζουν μέσα στα νερά. Μόλις όμως κατάλαβαν την παρουσία του, πήγαν στα βαθιά για να μην φαίνονται. Ένα από τα κορίτσια του φώναξε: - Δεν πρόκειται να βγούμε αν δεν φύγεις. Και απαντάει κι αυτός: -Ναι, σιγά μην ήρθα για να σας δω να κολυμπάτε γυμνές.. απλά ήρθα για να ταϊσω... τον κροκόδειλο...

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2nTjVEv
via IFTTT

ΜΗΝ πετάτε τις φλούδες πορτοκαλιού και λεμονιού. Δείτε πως μπορούν να σαν φανούν χρήσιμες!!

Εννοείτε ότι δεν την πετάμε τη φλούδα του πορτοκαλιού…πουθενά αλλού παρά μόνο στα
σκουπίδια, αλλά για την ώρα θα την χρειαστούμε και μάλιστα για να καθαρίσουμε τα σημάδια του νεροχύτη από τα σημάδια του νερού.

Αλλά και όχι μόνο, αφού την φλούδα του πορτοκαλιού θα την χρειαστούμε για να γυαλίσουμε τα ξύλινα έπιπλα, καθώς το έλαιο της λευκής σάρκας της φλούδας λειτουργεί σαν ένα φυσικό βερνίκι και αφήνει μια ωραία λάμψη και μυρωδιά.

Λεμόνι για το ψυγείο

Αν το ψυγείο σας χρειάζεται καθάρισμα, βρέξτε ένα κομμάτι βαμβάκι ή ένα σφουγγάρι σε χυμό λεμονιού, αφήστε το στο ψυγείο για μερικές ώρες και αυτό θα εξουδετερώσει τις δυσάρεστες οσμές.

Πηγή

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2nIpRj9
via IFTTT

Υπνική παράλυση ή αλλιώς «μόρα»: τι είναι στην πραγματικότητα;

Σας έχει τύχει να ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας και να ανακαλύψετε ότι δεν μπορείτε να κουνηθείτε ή να μιλήσετε; Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται υπνική παράλυση. Συνήθως συμβαίνει λίγο πριν αποκοιμηθούμε ή ξυπνήσουμε και συχνά συνοδεύεται από δυσκολίες στην αναπνοή. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από
παραισθήσεις και την αίσθηση πως υπάρχει μια ξένη παρουσία στο δωμάτιο (κάποιοι έχουν δηλώσει πως αισθάνονται μια δαιμονική παρουσία να κάθεται στο στήθoς τους)... Για την ακρίβεια, οι Κινέζοι ονομάζουν αυτή την εμπειρία «Gui Ya» που μεταφράζεται ως «πίεση από φάντασμα«, υποδηλώνοντας ότι κάποιο φάντασμα κάθεται πάνω στο στέρνο του θύματος και τους πιέζει μέχρι να παραλύσουν! Υπάρχει όμως κάποια επιστημονική εξήγηση για το φαινόμενο; Μέχρι στιγμής καμία θεωρία δεν έχει αποδειχθεί. Η πιο πιθανή υποστηρίζει πως οφείλεται στο ξύπνημα του εγκεφάλου από την κατάσταση REM, ενώ το σώμα είναι ακόμη μουδιασμένο και άτονο. Υπάρχουν όμως αναφορές ανθρώπων που το έχουν βιώσει πριν καν κοιμηθούν (πριν καν κλείσουν τα μάτια τους), οπότε μάλλον η παραπάνω θεωρία καταρρίπτεται και αυτή. Τι μπορείτε να κάνετε Αν ξυπνήσετε και συνειδητοποιήσετε πως βρίσκεστε σε υπνική παράλυση, μην πανικοβληθείτε και μην προσπαθήσετε να το «σπάσετε». Το μόνο που θα πετύχετε είναι να αγχωθείτε! Απλά αποδεχτείτε το και δείτε το σαν μια ευκαιρία να δείξετε υπομονή και να ηρεμήσετε το μυαλό σας. Παρακολουθήστε την αναπνοή σας: βαθιές ήρεμες εισπνοές και εκπνοές θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Μπορεί να σας επηρεάσει μόνο όσο εσείς του επιτρέψετε, οπότε εστιάστε στην αναπνοή και το σώμα σας, κρατώντας το μυαλό σας σε κατάσταση διαλογισμού. Αν θέλετε να προσευχηθείτε, είναι και αυτό μια πολύ καλή πρακτική, αλλά το σημαντικό είναι να είστε ήρεμοι! Πως να το αποτρέψετε Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που έχει παρατηρηθεί ότι συμβάλλουν στην υπνική παράλυση όπως η κούραση, η έλλειψη ή τα ακανόνιστα ωράρια ύπνου, το άγχος και η υπερβολική κατανάλωση διεγεpτικών. Ακόμη και ο υπερβολικός ύπνος, ενώ η στάση του σώματός σας όταν κοιμάστε ίσως παίζει κι αυτή ρόλο. Αποφύγετε να κοιμάστε μπρούμυτα ή ανάσκελα.

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2nE4VYO
via IFTTT

Τι φοράμε μέσα στο σπίτι;

Τι φοράμε μέσα στο σπίτι ώστε και άνετα να αισθανόμαστε αλλά και να μην τριγυρνάμε με την πυτζάμα; Κι αυτό είναι βασικό τόσο για την ψυχολογία μας, ειδικά για τις γυναίκες που δεν... εργάζονται ή η δουλειά τους είναι στο σπίτι, όσο και γι αυτούς που ζουν μαζί μας. Δεν είναι ωραίο να μας βλέπει ο σύντροφός μας με μια πυτζάμα, τι λέτε; Γι αυτό ας δούμε τις πιο ωραίες ιδέες για outfits σπιτιού!
1. Φόρμα γυμναστικής

Εύκολη λύση, άνετη και νιώθετε πραγματικά σα να φοράτε πυτζάμα. Μάλιστα στην αγορά κυκλοφορούν και πυτζάμες που μοιάζουν τόσο με φόρμες που πραγματικά σε μπερδεύουν. 2. Κολλάν με πουλόβερ

Το κολλάν είναι μία ακόμη υπέροχη λύση σπιτιού. Συνδυάστε το με ένα φαρδύ πουλόβερ ή φούτερ κι αν ζεσταίνεστε ενώ κάνετε δουλειές, βγάλτε το και μείνετε με ένα t-shirt με κοντό ή μακρύ μανίκι 3. Τζιν

Το τζιν παντελόνι κάποιες γυναίκες τις βολεύει και κάποιες όχι και τόσο κι αυτό εξαιτίας του σκληρού υφάσματος με το οποίο είναι φτιαγμένο.Ένα όμως παλιό και πολύ φορεμένο τζιν που έχει ξεχειλώσει και μαλακώσει, ή ένα τζιν ελαστικό μπορεί να είναι η τέλεια λύση για εσάς που και ωραία ντυμένη θέλετε να είστε μέσα στο σπίτι και να μπορείτε με αυτό το Outfit να πάτε και για ψώνια. 4. Μακρύ πουλόβερ σαν φόρεμα με κάλτσες

Να μια άνετη αλλά και sexy επιλογή για μέσα στο σπίτι. Ένα φαρδύ μακρύ πουλόβερ φορεμένο σαν φόρεμα κι αντί για κολλάν ή παντελόνι, ψηλές κάλτσες που σταματούν πάνω από το γόνατο. Υπέροχο γιατί δεν το τολμάτε; Ο σύντροφός σας πάντως θα το εκτιμήσει πολύ! 5. Μακριές ζακέτα με κολλάν ή παντελόνι

Αντί τώρα να φοράτε πουλόβερ, φορέστε μια άνετη μακριά ζακέτα- για εσάς μάλιστα που θέλετε να καλύψετε τα περιττά κιλάκια σας- ώστε να μπορείτε να τη βγάζετε και να τη βάζετε ανάλογα με το τι κάνετε και πόσο ζεσταίνεστε στο σπίτι. Συνδυάστε την με λεπτά μονόχρωμα μακό. Και τι παπούτσια φοράμε;

Νιώθετε καλά στο σπίτι φορώντας παντόφλες έτσι δεν είναι; Κανένα πρόβλημα απλώς επιλέξτε αυτές που μοιάζουν με μπότες (ξέρετε τις γούνινες) ή με μπαλαρίνες μπαλέτου. Τώρα αν θέλετε να φοράτε παπούτσια μέσα στο σπίτι, που δεν θα το προτείναμε και για λόγους υγιεινής, ένα ζευγάρι μπαλαρίνες είναι μια χαρά. Τέλος η λύση ενός ζευγαριού χοντρές κάλτσες πάντα θα είναι κλασική! Πηγή

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2nr0T57
via IFTTT

Ύποπτα συμπτώματα για μίνι εγκεφαλικό

τα συμπτώματα διαρκούν για σύντομο χρονικό διάστημα

Μελέτη αποκάλυψε ότι: Πάνω από τα δύο τρίτα (68%) όσων ρωτήθηκαν δεν αναγνώριζαν τα συμπτώματα ενός «μίνι-εγκεφαλικού», με πάνω από το ένα τέταρτο (26%) να πιστεύουν ότι
επρόκειτο για συμπτώματα καρδιακής προσβολής. Σχεδόν εννέα στους δέκα (87%) θα ανησυχούσαν αν εμφάνιζαν συμπτώματα «μίνι-εγκεφαλικού», ωστόσο, σχεδόν τα τρία τέταρτα (74%) δεν θα σπεύδανε να πάνε στο νοσοκομείο. Πάνω από τα δύο τρίτα των συμμετεχόντων (68%) δεν είχαν ακούσει ποτέ για το παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο και δύο στους πέντε (40%) αγνοούσαν ότι ένα «μίνι-εγκεφαλικό» αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για ένα επερχόμενο σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα συμπτώματα ενός «μίνι-εγκεφαλικού» μπορεί να περιλαμβάνουν αδυναμία και ελαφρά κατάπτωση του προσώπου, προβλήματα στην εκφορά του λόγου και αίσθηση «τσιμπήματος» από βελόνες και ακίδες στη μία πλευρά του σώματος. Συχνά, όμως, αυτά τα συμπτώματα διαρκούν για σύντομο χρονικό διάστημα. Προηγούμενη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης είχε δείξει ότι ένα στα δέκα άτομα που περνάνε «μίνι-εγκεφαλικό» θα υποστεί σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο εντός μίας εβδομάδας, εκτός και αν λάβει προληπτικά μέτρα αμέσως μετά τα αρχικά ανησυχητικά συμπτώματα. Όπως λέει ο Peter Rothwell, καθηγητής κλινικής νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, «ένα παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο αποτελεί έκτακτο περιστατικό που θα πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα με επείγουσα ιατρική φροντίδα. Ωστόσο, η τελευταία μελέτη δείχνει ότι τα συμπτώματα του "μίνι-εγκεφαλικού" εξακολουθούν να παραγνωρίζονται. Αυτό πρέπει να αλλάξει.» Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης, καθηγητή νευρολογίας Jon Barrick, «όποιος παρουσιάζει τα ύποπτα συμπτώματα, ανεξάρτητα από το αν αυτά εξαφανιστούν εντός λίγων λεπτών, θα πρέπει να πάει στο νοσοκομείο αμέσως. Κι αυτό διότι το παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο προκαλείται από μια προσωρινή διακοπή της ροής του αίματος στον εγκέφαλο». Τα ύποπτα συμπτώματα Αδυναμία προσώπου: Το άτομο παρουσιάζει εμφανή εικόνα πτώσης του προσώπου, συνήθως στη μία πλευρά. Αδυναμία βραχίονα: Το άτομο δεν είναι σε θέση να σηκώσει και τα δύο του χέρια πάνω από το κεφάλι του. Προβλήματα λόγου: Το άτομο ψευδίζει όταν προσπαθεί να μιλήσει. Εάν υπάρχει ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα αυτά, πρέπει να ζητηθεί αμέσως ιατρική βοήθεια.

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2oGo9N0
via IFTTT

Πώς θα φτιάξεις μη τοξικό καθαριστικό για το σπίτι

Χρησιμοποιώντας απλά υλικά από την κουζίνα και το μπάνιο, μπορείς να φτιάξεις στο λεπτό εύκολο καθαριστικό για κάθε επιφάνεια...

Εάν αποφεύγεις τη χρήση τοξικών και χημικών καθαριστικών, μπορείς να φτιάξεις εύκολα ένα
πανίσχυρο, καθαριστικό προϊόν για το σπίτι, το οποίο αφαιρεί αποτελεσματικά τα καμένα λίπη στα μαγειρικά σκεύη, τα άλατα στο μπάνιο, το πουρί στην τουαλέτα, τη σκουριά, ενώ γυαλίζει τις επιφάνειες inox. Για να το φτιάξεις θα χρειαστείς φλιτζάνι Βόρακα (σκόνη που τη βρίσκετε στο φαρμακείο) φλιτζάνι αλάτι φλιτζάνι μαγειρική σόδα φλιτζάνι αιθέρια έλαια λεμονιού για άρωμα φλιτζάνι πράσινο σαπούνι (τριμμένο και διαλυμένο σε ένα ποτήρι νερό) Βάλτε όλα τα υλικά, εκτός από το σαπούνι, σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια προσθέστε το πράσινο σαπούνι και ανακατέψτε μέχρι να αποκτήσει παχύρευστη μορφή. Τοποθετήστε το σε ένα γυάλινο μπολ και χρησιμοποιήστε το με βαμβακερό πανί ή πλαστικό βουρτσάκι. Αποφύγετε το σφουγγάρι, αφού δημιουργεί κόκκους.

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2nDd6ER
via IFTTT

Αγάπη : Εσείς από ποια οπτική τη βλέπετε;

Πέντε θεωρίες για το τι είναι η αγάπη από διαφορετικές σκοπιές

ΦΥΣΙΚΟΣ: «Η αγάπη είναι χημεία»Jim Al-Khalili, θεωρητικός φυσικός και συγγραφέας. Βιολογικά,

η Αγάπη είναι μια έντονη νευρολογική
κατάσταση, όπως η πείνα ή η δίψα,

αλλά πιο μόνιμη. Λέμε για την αγάπη ότι είναι τυφλή ή άνευ όρων, με την

έννοια ότι δεν την ελέγχουμε. Αλλά πάλι, αυτό δεν είναι ιδιαίτερα

παράξενο, από τη στιγμή που η Αγάπη είναι κατά βάση χημικό φαινόμενο.

Ενώ ο πόθος είναι μια περιστασιακή σεξουαλική επιθυμία -στη δημιουργία

της οποίας εμπλέκεται η απελευθέρωση ορμονών, όπως η τεστοστερόνη και τα

οιστρογόνα- στην πραγματική αγάπη ή στο πραγματικό δέσιμο και στην

πραγματική αφοσίωση, ο εγκέφαλος απελευθερώνει έναν τεράστιο συνδυασμό

ορμονών: Φερομόνες, Ντοπαμίνη, Νορεπινεφρίνη, σεροτονίνη, ωκυτοκίνη και

βαζοπρεσίνη (ADH). Ωστόσο, από την σκοπιά της εξέλιξης, η αγάπη μπορεί

να αντιμετωπισθεί ως μηχανισμός επιβίωσης. Ένας μηχανισμός που έχουμε

αναπτύξει, ώστε να χρειαζόμαστε τις μακροχρόνιες σχέσεις, που σημαίνουν

αμοιβαία αλληλοϋπεράσπιση, φροντίδα των γονιών προς τα παιδιά και

προώθηση του αισθήματος ασφάλειας και σιγουριάς. ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ: «Η αγάπη έχει πολλές εκφάνσεις» Philippa Perry, ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας. Αντίθετα

με εμάς, οι αρχαίοι δε στρίμωχναν, ποικίλα συναισθήματα που τους

δίνουμε την ετικέτα «Αγάπη», στην ίδια λέξη. Είχαν πολλές παραλλαγές,

μεταξύ των οποίων, οι εξής: Φιλία, την οποία αντιλαμβάνονταν ως μια

βαθιά αλλά χωρίς σεξουαλική διάσταση, οικειότητα, ανάμεσα σε στενούς

φίλους ή μέλη μιάς οικογένειας ή ως ένα βαθύ δέσιμο, που σφυρηλατείται

ανάμεσα σε στρατιώτες που πολεμούσαν ο ένας δίπλα στον άλλον στη μάχη.

Το αρχαίο ρωμαϊκό Ludus, πάλι, περιγράφει ένα πιο παιχνιδιάρικο

πάρε-δώσε, που συμβαίνει όταν χαζολογάμε ή φλερτάρουμε. Πράγμα είναι η

ώριμη αγάπη που εξελίσσεται με το πέρασμα του χρόνου ανάμεσα σε ζευγάρια

που βρίσκονται πολύ καιρό μαζί και περιλαμβάνει αφοσίωση, συμβιβασμούς

και αλληλοκατανόηση. Αγάπη για τους αρχαίους ήταν ένας πιο γενικευμένος

όρος και δεν είχε να κάνει με την αποκλειστικότητα, αλλά με ένα

πανανθρώπινο συναίσθημα που αφορούσε τους γύρω σου. Φιλαυτία είναι η

αγάπη για τον εαυτό σου, που δεν είναι τόσο εγωιστική όσο ακούγεται.

Όπως έλεγε ο Αριστοτέλης ή όπως θα σας πει οποιοσδήποτε ψυχοθεραπευτής,

για να μπορέσεις να νοιαστείς για τους άλλους, πρέπει πρώτα να έχεις

φροντίσει τον εαυτό σου. Τέλος, και πιθανότατα τελευταίος, αν και

προκαλεί τα περισσότερα προβλήματα και επιπλοκές, ο Έρως έχει να κάνει

με τη σεξουαλική έλξη και το πάθος. Εκτός αν μετεξελιχθεί σε φιλία ή/και

πράγμα, ο έρως θα εκφυλιστεί και θα σβήσει μόνος του. Αγάπη είναι όλα

τα παραπάνω. Αλλά είναι παράλογο και μη ρεαλιστικό να έχουμε την

προσδοκία να βιώσουμε και τις έξι εκδοχές της με ένα μόνο πρόσωπο. Γι’

αυτό είναι τόσο σημαντικοί παράγοντες η οικογένεια και η κοινωνία. ΦΙΛΟΣΟΦΟΣ: «Η Αγάπη είναι παθιασμενη »Julian Baggini, φιλόσοφος Η

απάντηση παραμένει ασαφής, εν μέρει διότι η Αγάπη δεν είναι ένα πράγμα.

Αγάπη για τους γονείς, τους συντρόφους, τα παιδιά, την πατρίδα, τον

διπλανό, τον Θεό κ.τ.λ., όλες έχουν διαφορετική υφή. Κάθε μια έχει τις

παραλλαγές της: Τυφλή, μονόπλευρη, τραγική, σταθερή, ρευστή,

υστερόβουλη, ανολοκλήρωτη, άνευ όρων… Στην καλύτερη πάντως, όλες οι

εκδοχές της είναι μια ευγενής και παθιασμένη δέσμευση, την οποία

καλλιεργούμε και εξελίσσουμε, αν και συχνά εμφανίζεται στις ζωές μας

απρόσκλητη. Γι’ αυτό και είναι κάτι περισσότερο από ένα δυνατό

συναίσθημα. Χωρίς τη δέσμευση, είναι μόνο ενθουσιασμός. Χωρίς το πάθος

είναι μόνο εμμονή. Ακόμα και η μεγαλύτερη Αγάπη, αν δεν την φροντίσεις

και δεν την καλλιεργήσεις, μαραίνεται και πεθαίνει. ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: «Η Αγάπη είναι κίνητρο για όλες τις μεγάλες ιστορίες» Jojo Moyes, δύο φορές νικήτρια του βραβείου για το Ρομαντικό Μυθιστόρημα της Χρονιάς. Το

τι είναι η Αγάπη, εξαρτάται από το πού βρίσκεσαι σε σχέση με αυτήν.

Όταν βρίσκεσαι ασφαλής μέσα της, μπορείς να την αισθάνεσαι τόσο φυσική

και απαραίτητη, όσο τον αέρα -υπάρχεις μέσα της χωρίς καλά καλά να το

προσέχεις. Όταν τη στερηθείς, μπορεί να τη νιώθεις σαν εμμονή. Να σε

εξαντλεί, σχεδόν σαν σωματικός πόνος. Η Αγάπη είναι το κίνητρο για τις

μεγάλες αφηγήσεις. Όχι μόνο για τις ιστορίες με ρομαντική αγάπη, αλλά

και για την αγάπη του γονιού προς το παιδί του, για την αγάπη στην

οικογένεια, στην πατρίδα. Είναι το σημείο πριν από την ολοκλήρωσή της

αυτό που συναρπάζει: αυτό που σε χωρίζει από την αγάπη, τα εμπόδια που

μπαίνουν ανάμεσά σας. Αυτές τις στιγμές που προσπαθείς να ξεπεράσεις τα

εμπόδια, η Αγάπη είναι τα πάντα. ΚΑΛΟΓΡΙΑ: «Η Αγάπη είναι η ελευθερία που μας δεσμέυει» Catherine Wybourne, καλόγρια. Την

Αγάπη πιο εύκολα τη βιώνεις, παρά την ορίζεις. Ως θεολογική αρετή, με

την οποία αγαπάμε τον Θεό πάνω από όλα και τους διπλανούς μας σαν τον

εαυτό μας, εν ονόματί Του, μοιάζει λίγο αόριστη. Μέχρι να τη

συναντήσουμε «ενσαρκωμένη» κατά κάποιον τρόπο στη ζωή γύρω μας: Σε

πράξεις καλοσύνης, γεναιοδωρίας και αυτοθυσίας. Η Αγάπη είναι το μόνο

πράγμα που δε μπορεί να πληγώσει κανέναν, αλλά μπορεί να κοστίσει

ακριβά. Το παράδοξο με την Αγάπη είναι πώς μολονότι σου δίνει εξαιρετική

ελευθερία, την ίδια στιγμή σε δένει με τον άλλο, με δεσμούς

δυνατότερους και από το θάνατο. Δε μπορεί να αγοραστεί ή να πουληθεί.

Και δεν υπάρχει τίποτα που να μη μπορεί να αντιμετωπίσει. Η Αγάπη είναι η

μεγαλύτερη ευλογία.

doctv

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2nCLUpy
via IFTTT

Αντιμετώπιστε την πιτυρίδα και την ξηροδερμία με φυσικό πίλινγκ!

Για να δεις το κεφάλι σου και τα μαλλιά σου, χωρίς πιτυρίδα και ξηροδερμία, δοκίμασε το παρακάτω φυσικό πίλινγκ... Θα χρειαστείς: της κούπας ελαιόλαδο


1 κουτ. της σούπας μηλόξυδο

2 κουτ. της σούπας καλαμποκάλευρο Eκτέλεση:

Ρίξε όλα τα παραπάνω σε ένα μπολάκι και ανακάτεψε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Βρέξε τα μαλλιά σου με ζεστό νερό, τρίψε το προϊόν ανάμεσα στις παλάμες σου για να ζεσταθεί και με τα δάχτυλά σου κάνε ελαφρύ μασάζ στις ρίζες των μαλλιών σου, σύμφωνα με το neadiatrofis. Αφού τελειώσεις λούσε τα μαλλιά σου κανονικά με σαμπουάν και κοντίσιονερ. Το ελαιόλαδο θα ενυδατώσει το τριχωτό της κεφαλής και θα του προσφέρει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, το μηλόξυδο θα ρυθμίσει το pH του ενώ, το καλαμποκάλευρο σε συνδυασμό με το λάδι θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα. Tip:

Για καλύτερα αποτελέσματα μπορείς να φορέσεις μια πλαστική σακούλα γύρω από τα μαλλιά σου για 30? — με αυτόν τον τρόπο θα ενισχύσεις την δράση του προϊόντος. govastileto.gr

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2ohMLzi
via IFTTT

Πέμπτη 30 Μαρτίου 2017

Γιατί γαργαλιέμαι;

Οι περισσότεροι άνθρωποι γαργαλιούνται όταν έχουν το

αντίστοιχο ερέθισμα.

Η μαμά με το παιδί για να χτίσουν την επικοινωνία μεταξύ τους, το ίδιο

και οι ερωτικοί


σύντροφοι. Εκτιμάται ότι το αίσθημα του γαργαλήματος είναι αντανακλαστικό του κεντρικού νευρικού συστήματος προκειμένου να ρυθμίσει κάποια παράμετρο του οργανισμού ή για καθαρά επικοινωνιακούς

λόγους. Αν και δεν είναι ιατρικά

ξεκάθαρος

ο λόγος για τον οποίο

γαργαλιζόμαστε, είναι γνωστός

ο μηχανισμός μέσω του οποίου συμβαίνει αυτό. Το ερέθισμα περνάει από τον νωτιαίο μυελό στο αισθητικό κέντρο του εγκεφάλου. Αν κοπεί αυτή η σύνδεση

εξαιτίας κάποιας βλάβης στο νωτιαίο μυελό,

το άτομο δεν θα μπορεί να έχει πλέον το αίσθημα του γαργαλητού. Γεγονός είναι ότι δεν μπορούμε

να αυτογαργαληθούμε γιατί η προγραμματισμένη πράξη που απευθύνεται στον εαυτό μας ενεργοποιεί

ένα τμήμα του εγκεφάλου, την παρεγκεφαλίδα, και αυτό δεν επιτρέπει

να εκδηλωθεί το γαργαλητό.

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2nQ33hV
via IFTTT

Τι σας συμβαίνει αν ξεχνάτε κάτι που μόλις σας είπαν;

Μόλις σας σύστησαν έναν νέο συνάδελφο αλλά δε θυμάστε το όνομά του. Ρωτήσατε τι ώρα είναι αλλά δεν συγκρατήσατε την... απάντηση που σας έδωσαν. Κανονίσατε τηλεφωνικώς ένα ραντεβού πριν από μερικά λεπτά αλλά σας διαφεύγει η τοποθεσία της συνάντησης.Τέτοια περιστατικά συμβαίνουν σε όλους μας καθημερινά και
μπορούν να εξηγηθούν από αθώες αιτίες όπως η έλλειψη ύπνου και η έλλειψη συγκέντρωσης. Σε μερικές περιπτώσεις, όμως, αποδίδονται σε μια σπάνια πάθηση που δεν έχει νευρολογική βάση και πλήττει τη μνήμη.Όπως αναφέρει το onmed.gr, ονομάζεται παροδική σφαιρική αμνησία ή παροδικό επεισόδιο βραχυχρόνιας απώλειας της μνήμης (transient global amnesia) και αφορά σε αιφνίδια, προσωρινή κρίση απώλειας μνήμης. Η κρίση στην περίπτωση αυτή δεν μπορεί να αποδοθεί σε νευρολογικά αίτια, όπως η επιληψία ή το εγκεφαλικό.Κατά τη διάρκεια του επεισοδίου παροδικής σφαιρικής αμνησίας, παρατηρείται πλήρης «διαγραφή» των αναμνήσεων που αφορούν σε πρόσφατα γεγονότα, με αποτέλεσμα το άτομο να μη θυμάται πού βρίσκεται ή πώς βρέθηκε σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Παράλληλα, το άτομο δε συγκρατεί πληροφορίες για ό,τι συμβαίνει γύρω του. Επομένως, το άτομο ρωτά ξανά και ξανά τα ίδια πράγματα, επειδή δεν θυμάται τις απαντήσεις που μόλις του έδωσαν. Είναι επίσης πιθανό το άτομο να αδυνατεί να απαντήσει εάν ερωτηθεί για γεγονότα της προηγούμενης ημέρας, του προηγούμενου μήνα ή του προηγούμενου έτους.Τα άτομα που εκδηλώνουν παροδική σφαιρική αμνησία θυμούνται πολύ καλά ποιοι είναι και αναγνωρίζουν φίλους και συγγενείς. Η πάθηση είναι σπάνια και ακίνδυνη, όμως μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και ταραχή στο άτομο ή τους γύρω του. Το επεισόδιο είναι συνήθως μεμονωμένο, σύντομο και δεν επηρεάζει μακροπρόθεσμα τη μνήμη.Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, η παροδική σφαιρική αμνησία αναγνωρίζεται από ένα βασικό σύμπτωμα: την αδυναμία του ατόμου να δημιουργήσει νέες αναμνήσεις και να θυμηθεί πρόσφατα γεγονότα. Επίσης, πρέπει να αποκλειστούν άλλες πιθανές αιτίες της αμνησίας.Άλλες ενδείξεις που λαμβάνουν υπ' όψιν οι ειδικοί για τη διάγνωση της παροδικής σφαιρικής αμνησίας είναι οι εξής:- αιφνίδια απώλεια μνήμης που επιβεβαιώνεται από αυτόπτη μάρτυρα- γνώση της ταυτότητας του προσώπου παρά την απώλεια μνήμης- φυσιολογική γνωστική λειτουργία (ικανότητα του ατόμου να αναγνωρίσει και να ονοματίσει αντικείμενα και να ακολουθήσει απλές εντολές)- απουσία ενδείξεων για πιθανή βλάβη σε συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου (π.χ. παράλυση άκρων, ακούσιες κινήσεις ή δυσκολία/αδυναμία αναγνώρισης λέξεων)Για τη διάγνωση της παροδικής σφαιρικής αμνησίας, προϋποθέσεις είναι επίσης τα παρακάτω:- διάρκεια επεισοδίου μικρότερη από 24 ώρες- σταδιακή αποκατάσταση της λειτουργίας της μνήμης- απουσία συμπτωμάτων επιληπτικής κρίσης κατά το επεισόδιο- απουσία ιστορικού επιληψίαςΠέρα από τα παραπάνω σημάδια και συμπτώματα, τυπικό χαρακτηριστικό του επεισοδίου παροδικής σφαιρικής αμνησίας είναι οι επαναλαμβανόμενες ερωτήσεις που κάνει το άτομο, ερωτήσεις του τύπου «Τι κάνω εδώ;» ή «Πώς βρέθηκα εδώ;».Η αιφνίδια κρίση αμνησίας είναι πολύ πιο πιθανή έπειτα από εγκεφαλικό ή επιληπτική κρίση παρά από επεισόδιο παροδικής σφαιρικής αμνησίας. Έτσι, η αξιολόγηση από ειδικό είναι απαραίτητη ώστε να διαπιστωθεί η ακριβής αιτία της κρίσης.Τα αίτια της παροδικής σφαιρικής αμνησίας δεν έχουν γίνει πλήρως κατανοητά. Φαίνεται όμως να υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των επεισοδίων και του ιστορικού ημικρανίας.Έχει παρατηρηθεί ότι ένα επεισόδιο παροδικής σφαιρικής αμνησίας είναι πιο πιθανό να εκδηλωθεί έπειτα από:- ξαφνική εμβύθιση σε πολύ κρύο ή πολύ ζεστό νερό- πολύ έντονη σωματική άσκηση- σεξουαλική επαφή- διαδικασίες όπως αγγειογραφία ή ενδοσκόπηση- ήπιο χτύπημα στο κεφάλι- έντονη συναισθηματική φόρτιση, όπως μετά την ανακοίνωση μιας δυσάρεστης είδησης ή έναν τσακωμόΟι μόνοι αναγνωρισμένοι παράγοντες κινδύνου για την παροδική σφαιρική αμνησία είναι η ηλικία (άνω των 50) και το ιστορικό ημικρανίας.

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2oeqLFH
via IFTTT

Δε θα πιστεύετε με τι εξαφανίζεται η πιτυρίδα!

Η κύρια εμφάνιση της πιτυρίδας είναι η ξηροδερμία της κεφαλής. Εμφανίζεται κυρίως στους άνδρες και πολλές φορές αποτελεί ένα από τα πιο ενοχλητικά προβλήματα...
Αν έχετε δοκιμάσει αρκετά σαμπουάν χωρίς αποτέλεσμα μάλλον ήρθε η ώρα να συμπβουλευτείτε η "μαμά-φύση". Αν και δεν είναι ιδιαίτερα γνωστό το μηλόξυδο μπορεί να κάνει θάυματα. Ακολουθήστε τη συμβουλή: Αναμίξτε ένα τέταρτο του φλιτζανιού μηλόξυδο με ίση ποσότητα νερού σε ένα μπουκάλι και ψεκάστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής σας. Στη συνέχεια τυλίξτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και αφήστε το να δράσει για 15 λεπτά έως μία ώρα, προτού πλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως. Επαναλάβετε δύο φορές την εβδομάδα. Το μηλόξυδο θα βοηθήσει την επιδερμίδα του κεφαλιού να γίνει πιο όξινη και έτσι να διαμορφωθεί ένα αφιλόξενο περιβάλλον για την ανάπτυξη μυκητών.

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2nD6rvT
via IFTTT

Πώς να ξυριστείς με straight razor... Κάν' το σαν τον παππού σου!

Αποφάσισες λοιπόν να περάσεις στον χώρο του απόλυτα αντρικού ξυρίσματος...

Είναι γεγονός ότι τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί και να υποκαταστήσει το βαθύ ξύρισμα που προσφέρει το ξυράφι. Ωστόσο, όσο
συναρπαστικό κι αν φαίνεται το άγγιγμα του καυτού

ατσαλιού στο πρόσωπό σου, εγκυμονεί κάποιους κινδύνους για τον αρχάριο,

τους οποίους θα προσπαθήσουμε να περιορίσουμε με κάποιες απλές

συμβουλές. Όπως ότι δεν ξυρίζεσαι ποτέ με straight razor μετά από

hangover, εκτός κι αν έχεις αυτοκτονικές τάσεις… Τι θα χρειαστείς

Ξυράφι: Η διάσταση των λεπίδων αρχίζει από 3/8 και

φτάνει μέχρι 8/8. Για τον αρχάριο, η καλύτερη επιλογή είναι ένα ξυράφι

5/8 ή 6/8, μιας και το βάρος του είναι ιδανικό για το αμάθητο χέρι. Μια

ακόμη βασική παράμετρος είναι αν το ξυράφι θα είναι full hollow ή semi

hollow. Τα full hollow είναι η ιδανική λύση για τον αμύητο, μιας και θα

συμπεριφερθούν με μεγαλύτερη αβρότητα στα λαθάκια που αναπόφευκτα θα

γίνουν.

Πινέλο: Αποτελεί βασικό εργαλείο του εξοπλισμού

μας, γι’ αυτό και δεν παίρνουμε όποιο βρούμε μπροστά μας. Η

κατηγοριοποίηση των πινέλων εξαρτάται από το πόσο μαλακές είναι οι

τρίχες του, οπότε επιλέγουμε με βάση την προτίμησή μας.

Κρέμα: Η επιλογή εδώ είναι θέμα γούστου. Για να

ξεκινήσεις, προμηθεύσου οποιαδήποτε κρέμα πιστεύεις ότι σου ταιριάζει η

υφή και το άρωμά της.

Λουρί: Είναι απαραίτητο για το τρόχισμα του ξυραφιού πριν από τη χρήση. Γύρω στα 20 περάσματα είναι συνήθως αρκετά.

Πώς το κάνεις Πάρε τον χρόνο σου. Το ξύρισμα με ένα

straight razor, αν γίνει κανονικά, διαρκεί τουλάχιστον 10 λεπτά. Οπότε

αν βιάζεσαι, μην το σκέφτεσαι καν. Για το καθημερινό πρωινό σου ξύρισμα,

καλύτερα να μείνεις στο παραδοσιακό σου ξυραφάκι… Ζέστανε τη λεπίδα περνώντας τη κατά μήκος της λινής πλευράς του λουριού για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, δώσε στη λεπίδα άλλα 30 δευτερόλεπτα περάσματος από τη δερμάτινη πλευρά του λουριού για το σωστό ακόνισμά της. Βρέξε μια πετσέτα με καυτό νερό και πίεσέ τη στο πρόσωπό σου για 2 λεπτά. Γέμισε

το πινέλο με κρέμα και τρίψ’ το στο πρόσωπό σου

με μικρές κυκλικές

κινήσεις. Ο αφρός θα περάσει έτσι στο δέρμα σου και τα γένια σου θα

ανασηκωθούν. Ξυρίσου κατά τη φορά των γενιών σου, κάνοντας συχνές παύσεις για να ξεπλύνεις τη λεπίδα.

Κράτα στο χέρι σου λεπίδα και λαβή μαζί, έτσι ώστε να μην κουνιέται η

λαβή όταν η λεπίδα πιέζεται στο πρόσωπό σου. Ξυρίσου πάντα με μικρές και

αργές κινήσεις, χωρίς να βιάζεσαι. Κράτα τη λεπίδα σε γωνία 90° με την

κίνηση του χεριού σου. Αυτός είναι και ο βασικότερος κανόνας στο ξύρισμα

με γυμνό ξυράφι? αγνόησέ τον και το πρόσωπό σου θα μετατραπεί σε πεδίο

μάχης! Αποτελείωσε τη δουλειά με λοσιόν ή after shave. Η σύντροφός σου θα σε ευγνωμονεί γι’ αυτό! Και μια τελευταία συμβουλή: τα ξυραφάκια συγχωρούνε, τα straight

razors ποτέ! Πάντα ακολουθούμε ευλαβικά και κατά γράμμα τις οδηγίες για

τη σωστή προετοιμασία του ξυραφιού. Και θυμήσου: το τρίπτυχο της

επιτυχίας είναι εξάσκηση, εξάσκηση, εξάσκηση…

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2oBu6e5
via IFTTT

34 ατάκες για να "κουφάνεις" μια γκόμενα!

Μην προσπαθήσετε να ρίξετε κοπέλα με κάτι τέτοια.

Είτε «παγώσουν» είτε όχι από το ιδιόμορφο χιούμορ σου, εσύ θα έχεις κάνει τη διαφορά και φυσικά πάταγο με τέτοιες ατάκες! Το θεματάκι έχει καθαρά χιουμοριστικό χαρακτήρα. Μην προσπαθήσετε να ρίξετε κοπέλα με κάτι τέτοια. Οι πιθανότητες δεν σας...ευνοούν καθόλου.
Ωστόσο, έχουν πλάκα και οι αντιδράσεις των γυναικών στο άκουσμά τους είναι σίγουρα ξεκαρδιστικές! Να τις απολαύσουμε… 01. Γειά σου κούκλα. Θέλεις να κερδίσεις 20 χιλιάρικα ; 02. Ξέρεις αν κόψεις τα χέρια σου θα μοιάζεις με την Αφροδίτη της Μήλου. 03. Αν σε πονούν τα πόδια σου είναι γιατί τρέχεις στην σκέψη μου συνέχεια. 04. Το φόρεμά σου θα πήγαινε πολύ ωραία με το χαλάκι δίπλα στο κρεβάτι μου. 05. Όλες αυτές οι υπέροχες καμπύλες σου κι εγώ δεν έχω φρένα. 06. Ξέρεις τι θα σου πήγαινε όμορφα με αυτό το φόρεμα ; Εγώ. 07. Έχασα το αρκουδάκι μου,θα κοιμηθείς μαζί μου απόψε ; 08. Τ΄ όνομά μου είναι Bond. James Bond. 09. Θες να παίξουμε την ζυγαριά ; θα κάτσεις πάνω μου κι εγώ θα μαντέψω τα κιλά σου. 10. Αν έχεις χάσει την παρθενιά σου μπορείς να μου δώσεις το κουτί της ; 11. Ήμουν έτοιμος να πάω σπίτι να αυνανιστώ.Σε πειράζει να φαντάζομαι εσένα ; 12. Πιστεύεις στον κεραυνοβόλο έρωτα, ή να ξαναπεράσω ; 13. Πάμε για πίτσα και μετά να το κάνουμε ; Τι δεν σου αρέσει η πίτσα ; 14. Έλα κάτσε στην αγκαλιά μου και να μιλήσουμε για το πρώτο πράγμα που θα πεταχτεί. 15. Στο σπίτι σου ή στο σπίτι μου ; 16. Ωραία στήθη. Σε πειράζει να τα αγγίξω ; 17. Τι έχει εκατό δόντια και κρατά πίσω του ένα τέρας ; Το φερμουάρ μου. 18. Συγνώμη έχασα το νούμερο του τηλεφώνου μου,μπορώ να έχω το δικό σου ; 19. Αν σ΄ακολουθήσω μέχρι το σπίτι σου, θα με κρατήσεις εκεί ; 20. Θες τα δάκτυλά μου να αυνανιστείς ; 21. Τι λες να παίρναμε ένα ντούζ μαζί ; 22. Κάτι συμβαίνει με τα μάτια μου. Δεν μπορώ να τα πάρω από πάνω σου. 23. Ίσως κάνω λάθος, αλλά μου φαίνεται οτι θές να βγείς μαζί μου. 24. Η κοπελιά μου έμεινε έγκυος, θές να βγείς μαζί μου ; 25. Θα μπορούσες να με παντρευτείς για μια νύχτα ; 26. Αναρωτιέμαι τι φύλο θα ΄ναι τα παιδιά μας. 27. Είσαι τόσο όμορφη όσο δείχνεις, ή απλά μου θυμίζεις τον εαυτό μου ; 28. Είσαι εδώ μόνη, ή θα πρέπει να σκοτώσω κανέναν για να σε πάρω ; 29. Αν δεν το κάνεις με ξένους, μπορώ να σου συστηθώ πρώτα. 30. Αν είμαστε ό,τι τρώμε, τότε μέχρι αύριο το πρωί θα έχω γίνει εσύ. 31. Θες να χρησιμοποιήσουμε τα προφυλακτικά μου, πριν λήξουν ; 32. Σου 'χει πεί κανείς ότι θέλεις να το κάνεις μαζί μου ; 33. Ξέρεις δεν είμαι μόνο ενδιαφέρον τύπος, έχω και ενδιαφέρον σώμα. 34. Γειά σου, θέλω να σου δώσω την ικανοποίηση να με ξεζουμίσεις.

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2odmIt3
via IFTTT

Πρωτότυπο χαρτί περιτυλίγματος!

Πρόκειται για ένα χαρτί περιτυλίγματος που μεταφέρει το μήνυμα που θέλετε να δηλώσετε στον παραλήπτη με τον πιο πρωτότυπο τρόπο. Εν είδει ενός παζλ με διάσπαρτες λέξεις στην επιφάνειά του, σας επιτρέπει να επιλέξετε την
αντίστοιχη ευχή και μετά να τυλίξετε το δώρο σας. Επιπλέον είναι από μόνο του ένα παιχνίδι λέξεων, ενώ αντί να σπαταλάτε χρόνο προσπαθώντας να βρείτε μια κάρτα που θα λέει ακριβώς αυτό που θέλετε, αυτό το χαρτί κάνει όλη τη δουλειά για σας. “Καλά Χριστούγεννα”, “Με αγάπη” ή “Σ’ αγαπώ” είναι μερικές μόνο από τις φράσεις που μπορείτε να μαρκάρετε και να εντυπωσιάσετε.

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2odrVRN
via IFTTT

Τετάρτη 29 Μαρτίου 2017

Μπορείς να φορέσεις κορσέ αν έχεις κάνει καισαρική;

Επιτρέπεται ο κορσές αν έχεις γεννήσει με Καισαρική; Μετά από πόσο καιρό;

Η απάντηση είναι ότι ναι, μπορείς να φορέσεις κορσέ αμέσως μόλις πάρεις εξιτήριο από το...


μαιευτήριο, αρκεί το λάστιχο να είναι πάνω από την τομή. Ο κορσές είναι μια επιλογή της λεχώνας, δεν είναι υποχρεωτικό να τον χρησιμοποιεί. Βοηθά συνήθως στη σωστή στάση του σώματος, στηρίζει τους μύες της κοιλιάς, προστατεύει και ασκεί πίεση στην τομή και με τον τρόπο αυτό κάνει αιμόσταση και αποφεύγονται τα αιματώματα στην περιοχή, σταθεροποιεί τις αρθρώσεις, οι οποίες έχουν χαλαρώσει στην περίοδο της εγκυμοσύνης και ανακουφίζει από τους πόνους της μέσης.

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2ozhEeK
via IFTTT

VIDEO: Δες πώς λειτουργεί η καρδιά

Για πολλούς αιώνες οι επιστήμονες δεν μπορούσαν να καταλάβουν γιατί η καρδιά χτυπά...



και τι ακριβώς εξυπηρετεί στο ανθρώπινο σώμα. Είναι χαρακτηριστικό ότι ακόμη και ο ιδιοφυής Leonardo Da Vinci παράτησε την έρευνα του! Πλέον, γνωρίζουμε ότι ο ρόλος της είναι να στέλνει το αίμα σε όλο το σώμα, αλλά μπορούμε να μάθουμε ακόμη περισσότερα από το εξαιρετικό animation video του TED-Ed για τον τρόπο λειτουργίας της:

endiaferonta.com

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2o83X9S
via IFTTT

10 + 1 τρόποι για να επιβιώσετε από μια επίσκεψη στην πεθερά σας

Οι ισορροπίες στη σχέση νύφης-πεθεράς είναι πολύ λεπτές, κι εσείς χρειάζεστε έναν οδηγό επιβίωσης για να τα καταφέρετε για άλλη μία φορά μαζί της, ιδιαίτερα όταν παίζει στην «έδρα» της!



Το καλοκαίρι πλησιάζει, το ίδιο και οι διακοπές! Φέτος όμως είναι πολύ πιθανό να χρειαστεί να περάσετε λίγες μέρες στο ίδιο εξοχικό σπίτι παρέα με τα «αγαπημένα» σας πεθερικά. Και, φυσικά, θα θέλατε -όπως όλοι μας- να έχετε μια πραγματικά αγαπημένη σχέση μαζί τους, και αυτό θα έπρεπε να αποτελεί τον κανόνα. Ωστόσο, η ιστορία έχει δείξει ότι ιδιαίτερα ανάμεσα στις πεθερές και τις νύφες υπάρχει συχνά μια ένταση που πολλές φορές οδηγεί σε αξεπέραστες συγκρούσεις. Τα λόγια μπορεί να μην μένουν όπως οι πράξεις, αλλά εξακολουθούν να πονάνε και να πληγώνουν. Κι επειδή, κάποια πράγματα δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε, ας προσπαθήσουμε τουλάχιστον να τα διαχειριστούμε με περισσότερη ευελιξία, μπας και καταφέρουμε να μην εμπλακούμε σε δυσάρεστες καταστάσεις. Να, λοιπόν, 10 + 1 ιδέες που θα σας βοηθήσουν να αντεπεξέλθετε στην περίπτωση που η δική σας πεθερά επιμένει να είναι εριστική:

Από το ένα αυτί μπαίνει κι από το άλλο βγαίνει Ααα, η πρώην του άντρα σας ήταν στην εκκλησία την προηγούμενη εβδομάδα; Εσείς μπορείτε απλά να πείτε: «Ήταν καλά; Πολύ χαίρομαι», και όχι «Γιατί εμένα πρέπει να με ενδιαφέρει τώρα αυτό;». Έχετε αυτοπεποίθηση Η χαιρέκακη πεθερά ικανοποιείται να σας βλέπει σφιγμένη και φοβισμένη, οπότε μην της δίνετε αυτή τη χαρά. Να μην είστε καθόλου απολογητική και να πιστεύετε στον εαυτό σας. Ναι, το παιδί σας μόλις είχε ένα ξέσπασμα θυμού… μαθαίνει πώς να εκφράζει το θυμό του. Όχι, δεν πρόκειται να μαγειρεύεται κάθε βράδυ… ο άντρας σας είναι πολύ ικανός στη μαγειρική, τελεία. 3. Πιείτε κάτι

Δεν εννοούμε, φυσικά, να το ρίξετε στον αλκοολισμό για να τα βγάλετε πέρα, αλλά ένα ποτηράκι κρασί λειτουργεί πάντα κατασταλτικά, αφού χαλαρώνει τον οργανισμό και βοηθάει στην αποσυμφόρηση από την ένταση και το στρες. Αγνοήστε την Μήπως διακρίνατε σαρκασμό στο ύφος της όταν σχολίασε τη μαγειρική σας ως… μοναδική; Ίσως και ναι, αλλά αν μείνετε αδιάφορη, το ειρωνικό της σχόλιο δεν θα έχει καμία απολύτως βαρύτητα, αφού δεν θα το έχει «ακούσει» κανένας! Κάνετε αισθητή την παρουσία σας αλλά να αποφεύγετε όσο είναι εφικτό την κατά πρόσωπο επαφή μαζί της. Δεν είναι υποχρεωτικό να είστε μαζί της στον ίδιο χώρο όλη την ώρα. Ρωτήστε την αν σας χρειάζεται σε οτιδήποτε, προσφέρετε τη βοήθειά σας, αλλά όταν δεν έχετε να κάνετε κάτι, βγείτε έξω για μια βόλτα, παίξτε στην αυλή με τα παιδιά ή πάρτε λίγο αέρα στο μπαλκόνι απολαμβάνοντας την εξοχή. Αν εκείνη κάθεται στο καθιστικό, πιάστε την κουβέντα με κάποιον στην κουζίνα ή το αντίθετο κ.ο.κ. Ξεχάστε το παρελθόν Ναι, πράγματι σας έχει πει πράγματα που δύσκολα θα διέγραφε κανείς και έχει κάνει ακόμα περισσότερα που σας πλήγωσαν πολύ. Όμως, αναπαράγοντάς τα συνεχώς στο μυαλό σας δεν πετυχαίνετε τίποτα περισσότερο από το να γεμίζετε με αρνητική ενέργεια και δυσάρεστα συναισθήματα. Αφήστε τα να φύγουν από μέσα σας, «αδειάστε» από τον αρνητισμό που σας έχει μεταδώσει στο παρελθόν και δείτε το παρόν και το μέλλον με… άλλο μάτι! Να είστε καλοδιάθετη ό,τι κι αν γίνει Σίγουρα, υπάρχουν εκατομμύρια πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε στις μίνι διακοπές σας από το να «κλειστείτε» στο καθιστικό της πεθεράς σας, αλλά το να μιζεριάζετε δεν θα σας κάνει να περάσετε καλύτερα τις μέρες σας μαζί της! Μήπως θα μπορούσατε να μάθετε κάτι από εκείνη; Σκεφτήκατε ποτέ μήπως υπάρχει οτιδήποτε χρήσιμο σε όλα αυτά που λέει; Μήπως, τελικά, απλά προσπαθεί να μοιραστεί μαζί σας την πείρα της ως μεγαλύτερη για να μην επαναλάβετε τα δικά της λάθη, χωρίς απαραίτητα να θέλει να σας τσιγκλήσει; Ορισμένες πεθερές, ιδιαίτερα αυτές που είναι πολύ παραδοσιακές, δεν είναι και τόσο προσεκτικές στην ομιλία τους όσο θα έπρεπε. Προσπαθήστε όσο μπορείτε να «ακούσετε» την ουσία του μηνύματος και όχι την κριτική του. Μην πάτε καθόλου Αυτό, βέβαια, είναι μια ακραία λύση, σε πολύ ιδιαίτερες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, αν έχετε κάνει ό,τι περνάει από το χέρι σας προκειμένου να έχετε μια κόσμια σχέση με την πεθερά σας, αλλά, παρ’ όλα αυτά, εξακολουθείτε να μαλώνετε με τον άντρα σας κάθε φορά που επιστρέφετε από μια επίσκεψή σας στο πατρικό του, είναι προτιμότερο να μείνετε στο σπίτι σας. Ενθαρρύνετε το σύντροφό σας να επισκέπτεται τους γονείς του μόνος του, και αξιοποιήστε το χρόνο που θα έχετε για τον εαυτό σας, κάνοντας πράγματα που σας ευχαριστούν και σας χαλαρώνουν.

Ανταμείψτε τον εαυτό σας άλλη μία ‘επικίνδυνη αποστολή’ εξετελέσθη! Τώρα έφτασε η στιγμή να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας για αυτή σας την προσπάθεια». Έτσι να σκέφτεστε. Αν γνωρίζετε ότι, επιστρέφοντας στο σπίτι σας, θα σας αποζημιώσετε με ένα δωράκι, τότε η προσμονή σας θα σας βοηθήσει εκ των προτέρων να επικεντρωθείτε στο «ταξίδι» και όχι στον «προορισμό». Με άλλα λόγια, αν όλο αυτό τελικά καταλήξει σε κάτι πολύ ευχάριστο για εσάς, τότε σίγουρα έχει κάποιο νόημα!

Τέλος, θυμηθείτε ποιος είναι ο λόγος που πήγατε εκεί εξαρχής

Είναι ο αγαπημένος σας! Γι’ αυτόν τα κάνετε όλα! Διαφορετικά, γιατί θα υποβάλλατε τον εαυτό σας σε όλη αυτή την όχι και τόσο ευχάριστη διαδικασία; Εκείνη ΕΙΝΑΙ η μαμά του και η γυναίκα που τον μεγάλωσε. Και τουλάχιστον θα έπρεπε να την ευχαριστείτε που τον έφερε στον κόσμο, έτσι δεν είναι;

Πηγή

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2oyxRAQ
via IFTTT

4 γυναικείες ατάκες που κάνουν τους άντρες έξαλλους!

Αυτό συμβαίνει γιατί απλά οι άντρες είναι εκ φύσεως πιο χαλαροί, πιο κουλ και ξέρουν ακριβώς πότε να σε αφήσουν στην ησυχία σου...


να χαθείς στις σκέψεις σου και να ηρεμήσεις! Ξέρετε ποιο δεν το κάνουν αυτό; Οι γυναίκες! Ναι η γυναίκα είναι από την ώρα της γέννησής της πιεστική, περίεργη με αποτέλεσμα να φτάνει τους άλλους ένα βήμα πριν την αυτοκτονία! Ακόμα χειρότερα δε, αν ο άλλος είναι άντρας! Μη νομίζετε φυσικά ότι το γεγονός ότι τα 2 φύλα συνυπάρχουν, σημαίνει ότι οι άντρες με τον καιρό συνηθίζουν την... εμμονή μας αυτή, απλά μιας και δεν μπορούν να κάνουν κι αλλιώς, δίνουν τόπο στην οργή! Παρακάτω λοιπόν, σας έχουμε κάποιες πολύ συνηθισμένες ατάκες γυναικών, οι οποίες μπορούν να βγάλουν έναν άντρα πραγματικά εκτός εαυτού! 1. Τι σκέφτεσαι: Η σκέψη είναι ιδιωτική πάει και τελείωσε! Όταν λοιπόν βλέπετε έναν άντρα να ρεμβάζει και να έχει το βλέμμα της... αγελάδας, καλό θα ήταν να

τον αφήσετε στην ησυχία του! Ξέρετε κάτι; Υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα να μη σκέφτεται τίποτα απολύτως αλλά με την ερώτησή σας αυτή, του δώσατε όντως αντικείμενο σκέψης: Εσάς και το πόσο του σπάτε τα νεύρα! Εξάλλου, για να λέμε και αλήθειες, όταν κάνετε αυτή την ερώτηση υπάρχει έστω και μία πιθανότητα να λάβετε ειλικρινή απάντηση; Ούτε μια στο εκατομμύριο! 2. Με αγαπάς πραγματικά;: Είτε πάρετε απάντηση είτε όχι, να ξέρετε ότι αυτό δεν θα το μάθετε ποτέ, ή τουλάχιστον όχι με λόγια! Μπορεί δηλαδή να σας πει ότι είναι τρελός και παλαβός για εσάς, και να σας έχει κάνει τάρανδο! Μπορεί επίσης, όντως να σας αγαπάει, και πολύ, αλλά και μόνο που τον ρωτάτε κάθε τρεις και λίγο, να τον κάνετε να σας μισήσει! Δώστε του χώρο και χρόνο να σας πει ο ίδιος αν όντως σας αγαπάει ή όχι. Με το να τον πρήζετε μάλλον θα καταφέρετε το ακριβώς αντίθετο! 3. Ήταν βλάκας, δεν ξέρω γιατί έμεινα μαζί του: Αυτό καλύτερα να μην το ξεστομίσετε ποτέ, γιατί είναι σαν να μπήγετε το μαχαίρι στην πληγή και να το στριφογυρνάτε! Δεν είναι μόνο, ότι ο κακομοίρης υποθέτει αυτομάτως ότι αφoύ ο πρώην ήταν τόσο βλάκας, μάλλον έκανε απίστευτο sex, είναι ότι ακυρώνετε εσείς η ίδια την επιλογή σας, το κριτήριό σας και κατ'επέκταση το γούστο σας σε όλους τους άντρες! Αφήστε δε που αυτή η φράση από μόνη της κάνει κακό στη δική σας εικόνα: Αφού ήταν τόσο χάλια εσύ γιατί έμενες; Χαζή ήσουν; 4. Είναι σαν να μη σε ξέρω πια: Αυτή είναι μία κλασική ατάκα, την οποία συνήθως λέμε όταν δεν μας κάνουν κάποια χάρη, ή απλά θέλουμε να κλαφτούμε! Δηλαδή την προηγούμενη βδομάδα που σας πήγε 3ήμερο τον ξέρατε και τώρα που βαριέται να πάτε σινεμά έγινε ένας άγνωστος; Πόσο πιο καλά θα ήταν τα πράγματα αν εμείς οι γυναίκες μερικές φορές γινόμασταν λίγο πιο κουλ και χαλαρές... Γιατί με τη συγκεκριμένη ατάκα, μόνο αν έχεις τα παραπάνω χαρακτηριστικά δε θα σου ανέβει το αίμα στο κεφάλι!

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2nzU97O
via IFTTT

Pυζόγαλο με σοκολάτα

Υλικά

Για 2-4 άτομα


1 φλιτζάνι ρύζι

200 γραμμάρια σοκολάτα υγείας

1 λίτρο γάλα σόγιας

2 κουταλιές ζάχαρη

1 βανίλια

1/4 κουταλιού του γλυκού κανέλα

Εκτέλεση

Ζεσταίνουμε το γάλα σόγιας σε χαμηλή θερμοκρασία και προσθέτουμε δύο κουταλιές ζάχαρη, την κανέλα και την βανίλια.

Ρίχνουμε το ρύζι και σιγοβράζουμε για 30 λεπτά περίπου.

Όταν το ρύζι έχει κάψει, προσθέτουμε τα σπασμένα κομμάτια σοκολάτας

και ανακατεύουμε καλά. Συνεχίζουμε μέχρι το ρύζι να απορροφήσει τα υγρά, ανακατεύοντας συχνά.

Αν θέλουμε να το σερβίρουμε παγωμένο όπως το απλό ρυζόγαλο το βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 90 λεπτά.

sidagi

Via

www.adieXodos.gr




from adieXodos.gr http://ift.tt/2oxmOYP
via IFTTT