Τι δεν γνωρίζετε για τις τσόvτες στο διαδίκτυο

Η ποpνογραφία είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο του internet και σύμφωνα με τα στοιχεία απο τα πιο προσοδοφόρα.

Το ξέρατε οτι... Το 12% των ιστοσελίδων του internet ειναι ποpνό (24,644,172 σελίδες Κάθε δευτερόλεπτο ξοδεύονται 3,057 δολάρια σε ποpνό ενώ 28,258 άτομα βλέπουν τέτοιες
σελίδες 40.000.000 Αμερικανοί επισκέπτονται... τακτικά σελίδες ποpνό 1 στους 3 που βλέπουν πορνό ειναι γυναίκες Η παγκόσμια βιομηχανία ποpνό βγάζει σχεδόν 5 δις δολάρια το χρόνο 2,5 δισεκατομμύρια emails τη μέρα έχουν σχέση με ποpνό

το 1/4 όλων τωναναζητήσεων στο internet σχετίζονται με πορνό Το 35% όλων των downloads απο το internet ειναι πορνό Η πιο διαδεδομένη αναζήτηση για πορνό ειναι το "sεx" To 34% των χρηστών του internet έχουν χωρίς να το θέλουν δει ποpνό στο internet Οι αναζητήσεις για παιδική ποpνογραφία αγγίζουν τις 116,000 τη μέρα το 20% των ανδρών εχουν παραδεχτεί οτι βλέπουν ποpνό στη δουλειά τους Ο μέσος όρος παραμονής σε σελίδα ποpνό ειναι 6 λεπτά και 29 δευτερόλεπτα Η μέρα που ο κόσμος βλέπει τα πιο πολλά πορvό στο internet ειναι η Κυριακή. vatolakkiotis.blogspot.gr

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2hCAxz4
via IFTTT

Συντετριμμένη η πρώτη σύζυγος του Hugh Hefner

Συντετριμμένη από τον θάνατο του Hugh Hefner είναι η πρώτη του σύζυγος, Kendra Wilkinson με την οποία ο ιδρυτής του Playboy απέκτησε δύο παιδιά.

«Ο Hef μου άλλαξε τη ζωή. Με έκανε τον άνθρωπο

που είμαι σήμερα. Δεν θα μπορούσα να είμαι πιο ευγνώμων για τη φιλία και το χρόνο που περάσαμε μαζί. Θα μου λείψει τόσο πολύ αλλά θα τον έχω στη καρδιά μου για πάντα» δήλωσε η Wilkinson στο People.




Θυμίζουμε ότι η Kendra Wilkinson (σ.σ ήταν η πρώτη από τους τρεις συζύγους του ιδρυτή του Playboy) και ο Hefner παντρεύτηκε το 1949 και χώρισαν 10 χρόνια αργότερα.

Στην αυτοβιογραφία της «Sliding Into Home» είχε μιλήσει με πολύ τιμητικά λόγια για τον Hefner.

«Κοιτώντας μέσα στα μάτια του δεν είδα έναν άντρα με τέσσερις φορές την ηλικία μου και δέκα φορές περισσότερες συντρόφους σε σχέση με τον υπόλοιπο κόσμο. Μπορεί να τον ήξερα ελάχιστα, είδα έναν γλυκό άνθρωπο που με έκανε να νιώθω πολύ καλά για τον εαυτό μου -έναν πραγματικό gentleman. Ήταν περίεργο, αλλά στη καρδιά μου, ένιωθα πως ήταν κάποιος που θα μπορούσα να εμπιστευθώ».

newsone.gr

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2xRmWdt
via IFTTT

Τι πρέπει να τρώει ένας άντρας όταν βλέπει αγώνα?

Ιδέες για όλες τις τσέπες και αναμφίβολα μέσα στα λιπαρά και στις θερμίδες...

Πίτσα

Κλασική

επιλογή... Είναι μάλλον απίθανο να τη φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι,


όμως εξαιρετικά απλό αν έχετε κέφια. Πάρτε ζύμη έτοιμη από το σούπερ

μάρκετ και πετάξτε πάνω της ό,τι σας έρθει στο κεφάλι, εξ' άλλου κάπως

έτσι εφευρέθηκε από την αρχή. Γύρος χοιρινός

Στην

Ελλάδα ένα από τα μεγαλύτερα διλήμματα είναι σουβλάκια ή πίτσα;

Αγαπημένος γύρος χοιρινό ή κοτόπουλο, αν βρείτε δοκιμάστε και μοσχάρι

ντονέρ. Προφανώς εξαιρετικά δύσκολο να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι σας

οπότε να προσέχετε σε γενικές γραμμές από πού παραγγέλνετε. Εκτός αν το

στομάχι σας αντέχει... Διπλό μπέργκερ διπλό τυρί διπλό μπέικον

Αν είναι να την κάνουμε την αμαρτία, να την κάνουμε καλά. Hot dog

Έχουμε

συνηθίσει να το τρώμε στο δρόμο αλλά μπορείτε να το απογειώσετε πολύ

απλά στο σπίτι. Απαραίτητα συστατικά: ψωμάκι-λουκάνικα φρανκφούρτης

(αλλά και με χωριάτικα ψητά είναι άλλο πράμα) κέτσαπ, μαγιονέζα,

μουστάρδα Μπύρες

Έχετε προσέξει ότι υπάρχουν πολλές ελληνικές μπύρες και μάλιστα σε ιδιαίτερα μεγάλη ποικιλία; Να τις τιμήσετε! Σάντουιτς - μπέργκερ

Ας πούμε ότι δεν έχετε λεφτά να παραγγείλετε μπέργκερ, ούτε κιμά για μπιφτέκια. Έχετε όμως ψωμί του τοστ, τυρί, ζαμπόν (ή παριζάκι ή γαλοπούλα), ντομάτα, μαρούλι, κρεμμύδι, μαγιονέζα, κέτσαπ ή μουστάρδα. Βάλτε τα όλα το ένα πάνω στο άλλο με διπλές στρώσεις στα αγαπημένα σας υλικά και απολαύστε ένα σάντουιτς - μπέργκερ. Λουκάνικα

Το

χειμώνα τα λουκάνικα έχουν την τιμητική τους. Πηγαίντε στο σούπερ

μάρκετ και αγοράστε διάφορα λουκάνικα: φρανκφούρτης, χωριάτικα, με

πράσο, με πορτοκάλι, χοιρινά, μοσχαρίσια, κοτόπουλου, ό,τι βρείτε. Πετάξτε τα σε ένα ταψί και βάλτε τα στο γκριλ για 10 λεπτά, γυρίστε τα και μια φορά και είστε έτοιμοι. Πατατοσαλάτα

Αν

και πάλι δεν έχετε λεφτά να παραγγείλετε φαγητό αλλά έχετε μπύρες,

πατάτες και μαγιονέζα μπορείτε πολύ απλά να τις βράσετε, να τις κόψετε

κυβάκια και να προσθέσετε μεγάλες 3-4 κουταλιές μαγιονέζα με λίγη

μουστάρδα. Αν έχετε κρεμμυδάκι ξερό ή πίκλες μπορείτε επίσης να

προσθέσετε και να έχετε τελικά μια αξιπρεπέστατη γερμανική πατατοσαλάτα

να συνοδεύσετε τη μπύρα σας. Νάτσος

Πεταχτείτε

μέχρι το σούπερ μάρκετ και πάρτε 2-3 σακουλάκια νάτσος. Θα βρείτε τα

απλά, με τυρί ή καυτερά και ψάξτε κάπου εκεί δίπλα μπορεί να βρείτε και

βαζάκια με έτοιμες σάλτσες λιωμένο τυρί και κόκκινη πικάντικη. Μπορείτε

αντί για σάλτσες να προτιμήσετε γιαούρτι, τυροκαυτερή, μελιτζανοσαλάτα,

πάστα ελιάς ακόμα και τζατζίκι. Onion rings

Δύσκολο

να τα φτιάξετε στο σπίτι μόνοι σας, εύκολο να τα παραγγείλετε.

Εξαιρετικό συνοδευτικό για μπύρα, μπορείτε να το δοκιμάσετε μια φορά

αντί για πίτσα σε συνδυασμό με πιπεριές χαλαπένιος και σκορδόψωμα. Πλήρες 'πρωινό'

Ας

υποθέσουμε ότι δεν έχετε φάει όλη μέρα και περιμένετε να έρθει το βράδυ

για να δείτε τον αγώνα και να φάτε το καταπέτασμα. Το παραπάνω γεύμα

είναι ακραίο αλλά δεδομένης της ολοήμερης πείνας είναι πολύ πιθανό να

φαίνεται ιδιαίτερα ελκυστικό προς το τέλος της ημέρας. Βάφλα,

κοτομπουκιές, ομελέτα και σιρόπι. Μπανάνα σπλιτ

Για τους μερακλήδες... Πάρτε

βάφλα ή μπισκότα και στρώστε σε μια πιατέλα. Κόψτε 2-3 μπανάνες,

προσθέστε 2-3 μπάλες παγωτό και περιχύστε από πάνω με σιρόπι καραμέλα ή

σοκολάτα ή φράουλα ή όλα μαζί.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2xLN3SM
via IFTTT

Νίνα, πόσα θες να μας τρελάνεις; (pics)

H Nina Agdal είναι «καυτή» και το ξέρουμε. Άλλωστε πολλές φορές η στήλη την έχει τιμήσει. Αλλά, το promo video για τα εσώρουχα που διαφημίζει, μπορεί να κολάσει και άγιο!

Η Nina Agdal είναι πειρασμός, σεισμός και

ό,τι άλλο θες. Πολλές φορές σε αυτή τη στήλη, έχουμε αποθεώσει τα προσόντα της και τις απίστευτες αναλογίες της.

Αλλά, το «καυτό» μοντέλο έχει βαλθεί να μας τρελάνει. Στο βίντεο με το οποίο διαφημίζει σειρά εσωρούχων είναι πιο... τούμπανο από ποτέ.

Αυτά, καλό είναι να γίνονται

sport-fm.gr

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2hBXcvq
via IFTTT

Nomads – Συγκλονισμένος ο Αρναούτογλου: Έπαθα σοκ μόλις έμαθα ότι πέθανε ο…

Το Nomads κάνει πρεμιέρα τη Δευτέρα 2 Οκτωβρίου, στις 21:00, στον ΑΝΤ1 με παρουσιαστή τον Γρηγόρη Αρναούτογλου. – Ο Γρηγόρης βρίσκεται ήδη στις Φιλιππίνες και όπως είπε σε συνεργάτες του, «τον συγκλόνισε ο θάνατος του

Εκδότη του Playboy».

Στο νησί Palawan των Φιλιππίνων, 12 βδομάδες, 21 παίκτες χωρισμένοι σε 3 ομάδες, 3 περιοχές διαμονής. Συνεχής μάχη για τη διαμονή, επιβίωση και παραμονή στο παιχνίδι.

Ο παρουσιαστής όμως παρά το γεγονός πως βρίσκεται μακριά παρακολουθεί τις εξελίξεις και ο θάνατος του Χιου Χέφνερ ήταν κάτι που τον… συγκλόνισε.

Όπως αποκάλυψε ο ίδιος οι δυο τους είχαν συναντηθεί παλιότερα και έτσι με μια φωτογραφία και ένα συγκινητικό μήνυμα θέλησε να του πει το δικό του αντίο.

Δείτε την ανάρτησή του παρακάτω:

«Μολις έμαθα ότι πέθανε ο Χιου Χεφνερ… του πήρα συνέντευξη πρίν κάποια χρόνια στό σπιτι του στο LA…Απιστευτος τύπος, πήγαινα με την ιδέα οτι θά συνάντησω εναν πορνόγερο και έφυγα με την εντύπωση ότι γνώρισα μια ευφυία!!!!».

Δείτε ολόκληρη την ανάρτηση του Γρηγόρη:

Πηγή

newsone.gr

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2ydRAP6
via IFTTT

Γιατί δε θυμόμαστε τα πρώτα χρόνια της ζωής μας;

Για διάφορους λόγους, σπανίως θυμόμαστε αυτό που μας συνέβη την πρώτη περίοδο της ζωής μας...

Πρώτα απ’ όλα γιατί ο φλοιός, η περιοχή του
εγκεφάλου όπου συντελούνται οι πιο σημαντικές γνωστικές λειτουργίες, δεν έχει ακόμα αναπτυχθεί. Για να αποθηκευτεί στη μνήμη μας ένα συμβάν πρέπει να...

ενταχθεί σ’ ένα πλαίσιο και να αποκτήσει κάποια σημασία. Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής μας οι ενδεχόμενες αναμνήσεις βιώνονται με τρόπο παρόμοιο με τα όνειρα, σαν σύνολα αισθητηριακών αισθημάτων και όχι σαν αλληλουχία συμβάντων. Συνεπώς οι αρχαιότερες αναμνήσεις ενός ατόμου φτάνουν περίπου στα τρία του χρόνια, όταν χάρη στη γλώσσα τα συμβάντα και τα βιώματά του αποκτούν συγκεκριμένη μορφή. Μεγαλώνοντας, το παιδί μαθαίνει να αντιλαμβάνεται το χρόνο και να διακρίνει τα πιο πρόσφατα από τα πιο παλιά συμβάντα. Σ’ αυτή τη διαδικασία συμβάλλουν και οι γονείς που μιλούν στο παιδί για το πώς ήταν πριν, βοηθώντας το έτσι να δώσει μια ενιαία μορφή στις αποσπασματικές αναμνήσεις του. Έτσι μαθαίνει τι είναι και πώς να χρησιμοποιεί την αυτοβιογραφική μνήμη. enimerwsi.gr

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2wnphJB
via IFTTT

Τι έχουν οι δεσμευμένοι άντρες και τραβάνε τις γυναίκες όπως το μέλι τις αρκούδες;

Τι έχουν οι δεσμευμένοι άντρες και τραβάνε τις γυναίκες όπως το μέλι τις αρκούδες;

Μια γυναίκα δίνει τη δική της εξήγηση στο φαινόμενο αντροχωρίστρα. O άντρας που

κερατώνει τη γυναίκα του είναι θέμα που
χάνεται μέσα στους αιώνες…Γενικά η απιστία, είναι παλιά ιστορία αλλιώς δεν θα υπήρχε και στις δέκα εντολές. Εκτός από το «Ου μοιχεύσεις» υπάρχει και η 10η εντολή που λέει «Ουκ επιθυμήσεις πάντα όσα τω πλησίον σου εστί» δηλαδή σε απλά ελληνικά σήμαινε να μην λιγουρευτείς κανένα από τα υπάρχοντα του γείτονα σου και σε αυτά έβαζαν μέσα και τη γυναίκα… Τι γίνεται όμως όταν η γυναίκα επιθυμήσει τα αγαθά της γειτόνισσας; Η αλήθεια είναι ότι όλοι (κάποια στιγμή) μπορεί να θελήσουμε αυτά που έχει ο δίπλα ή ο απέναντι και όταν το θέμα και η κεντρική ιδέα είναι το σεξ, ε τότε απλά τα παίρνουμε. Υπάρχουν γυναίκες που λιγουρεύονται τον άντρα της διπλανής τους σε καθημερινή βάση. Μερικές απ’ αυτές είναι παντρεμένες ενώ άλλες ελεύθερες. Αν και πολλοί τις αποκαλούν «αντροχωρίστρες», η πραγματική «αντροχωρίστρα»στην υπόθεση είναι οι άντρες εφόσον είναι εκείνοι που υπερβαίνουν τα όρια του γάμου. Γιατί οι γυναίκες γουστάρουν τους παντρεμένους; Δεν είναι τόσο απλό όσο νομίζεις. Οι περισσότεροι παντρεμένοι έχουν αρετές που δεν θα βρεις ποτέ σε κάποιον single. Μερικοί άντρες μοιάζουν ανέφικτοι... Δεν είναι μυστικό ότι στις γυναίκες αρέσει να παίζουν παιχνίδια (όπως και στους άντρες). Το να κυνηγάς έναν άντρα που μοιάζει άπιαστος είναι πρόκληση. Το γεγονός ότι είναι «πιασμένος» τον κάνει ακόμα πιο γοητευτικό. Κυνηγάμε, πιάνουμε και αφήνουμε.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2k4ofQZ
via IFTTT

Ερεθισμοί στις μασχάλες

Τι πρέπει να προσέχετε

Η μασχάλη είναι ένα σημείο του σώματος που απαιτεί ειδική περιποίηση, αφού το δέρμα δεν το βλέπει ο ήλιος, είναι πιο ευαίσθητο, ενώ ταυτόχρονα είναι κατά κανόνα πιο ζεστό και με περισσότερη υγρασία, συνδυασμός που ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκητών. Κατά
καιρούς, πολλοί άνθρωποι βλέπουν να εκδηλώνεται κάποιος ερεθισμός στην μασχάλη. Η επιδερμίδα σε εκείνο το σημείο γεμίζει με κοκκινίλες, μυρίζει δυσάρεστα, κάποιες φορές έχει την αίσθηση του "καψίματος" και τους ενοχλεί διαρκώς. Δείτε τις συνηθέστερες αιτίες που εκδηλώνονται ερεθισμοί στην περιοχή της μασχάλης: Ξυραφάκια Το δέρμα στην μασχάλη είναι πολύ ευαίσθητο. Όταν ξυρίζετε αυτό το σημείο πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί/ές. Τα ξυραφάκια μπορεί να δημιουργήσουν κοψίματα ή πολύ μικρές ουλές στο δέρμα, προκαλώντας φλεγμονή, ενώ το αποσμητικό και ο ιδρώτας μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω το δέρμα. Αποφύγετε το εξάνθημα ή τη μόλυνση που προκαλείται από το ξύρισμα της μασχάλης, χρησιμοποιώντας κρέμα ξυρίσματος για να εξασφαλίσετε ένα ομαλό ξύρισμα. Επίσης κάντε αργές, μικρές κινήσεις με το ξυραφάκι. Αν ξυρίζεστε το βράδυ, περιμένετε μέχρι το πρωί για να εφαρμόσετε αποσμητικό, για να αποφευχθούν περαιτέρω ερεθισμοί. Θερμοκρασία Το εξάνθημα εξαιτίας της υψηλής θερμοκρασίας συμβαίνει όταν οι αγωγοί του ιδρώτα μπλοκάρονται και ο ιδρώτας συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα, προκαλώντας μια επώδυνη φλεγμονή. Οι αγωγοί αυτοί του ιδρώτα φράζουν συνήθως εξαιτίας της συσσώρευσης σκόνης, βακτηριδίων, ή ακόμα και από τα στενά ρούχα, από κάποια φαρμακευτική αγωγή και από ορισμένους τύπους υφάσματος. Ένας τρόπος για να αποφευχθεί το εξάνθημα από τη θερμότητα στην μασχάλη είναι απλά να μην εκτίθεστε σε ζεστό, υγρό περιβάλλον. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό, προσπαθήστε να μην ασκείστε υπερβολικά και να φοράτε φαρδιά ρούχα από πορώδες ύφασμα. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε πούδρες, κρέμες ή αλοιφές για το δέρμα σας, επειδή ευνοούν το κλείσιμο των πόρων/αγωγών του ιδρώτα. Τριβή Η διαρκής τριβή του ευαίσθητου δέρματος της μασχάλης με τα ρούχα ή/και με τα πλευρά είναι ακόμα μια αιτία δημιουργίας ερεθισμών σε εκείνο το σημείο. Η τριβή, σε συνδυασμό με τη θερμότητα και την υγρασία, διασπάει την επιδερμίδα και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Ταυτόχρονα είναι πιθανό οι μύκητες και τα βακτήρια από τον ιδρώτα να μολύνουν την ήδη ερεθισμένη περιοχή. Ένα ειδικό είδος λοίμωξης που μπορεί να αναπτυχθεί με αυτόν τον τρόπο είναι καντιντίαση. Προσοχή στα αλλεργιογόνα Η εξ' επαφής δερματίτιδα είναι μια πολύ κοινή αιτία ερεθισμού του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης και της μασχάλης. Αν κάτι που αγγίζει το δέρμα σας το ερεθίζει ή του προκαλεί κάποια αντίδραση, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ενός εξανθήματος. Αν υποψιάζεστε ότι τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος ή άλλες χημικές ουσίες στο σπίτι (πχ καθαριστικό ή μαλακτικό ρούχων) σας προκαλούν εξάνθημα, ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε είναι να εντοπίσετε την ουσία που σας ενοχλεί και να διακόψετε τη χρήση της. Αν τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται, ή αν δεν είστε σε θέση να προσδιορίσετε τι προκαλεί το εξάνθημα σας, δείτε το γιατρό σας.

onmed

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2y9HDC9
via IFTTT

Χρησιμοποιήστε προϊόντα για ενυδάτωση χειλιών

Απαιτούν την ίδια περιποίηση όπως και το πρόσωπό σας!Ιδιαίτερα το καλοκαίρι, με τον ήλιο τα χείλη ξηραίνονται πολύ εύκολα. Αυτό δεν είναι καλό ούτε για την ενυδάτωση της επιδερμίδας σας, αλλά ούτε και
αισθητικά. Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να εφαρμόσετε το κραγιόν σας και να δείχνει ωραία.Αυτό που πρέπει να κάνετε λοιπόν είναι να χρησιμοποιείται προϊόντα για ενυδάτωση χειλιών. Στην αγορά θα βρείτε διαθέσιμα και κάποια που περιέχουν χρώμα. Καλό είναι λοιπόν κάποιες φορές, σε πρωινά make up looks να βάζετε μόνο αυτό αντί για κραγιόν.Χαρίστε στα χείλη σας την απαιτούμενη ενυδάτωση, όπως ακριβώς κάνετε με το υπόλοιπο πρόσωπό σας!

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2fA5NhL
via IFTTT

Πόσο σημαντικό είναι το αυγό για ένα παιδί

Η πληρότητα της διατροφικής αξίας του αυγού συγκρίνεται με ελάχιστες άλλες τροφές και βοηθά στη σωστή ανάπτυξή των παιδιών. Τα ερωτήματα που τίθενται από τις μαμάδες είναι σε ποια ηλικία πρέπει να τρώνε τα παιδιά αυγό; Πόσα αυγά μπορούν να τρώνε την εβδομάδα.
Ποιοι εναλλακτικοί τρόποι υπάρχουν για να βάλουμε το αυγό στη διατροφή του παιδιού «κρυφά»;Απαντήσεις μας δίνει η Νικόλ Τσιάνη?-Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc-?Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Χολαργός?Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.Το αυγό θα πρέπει να αποτελεί μια από τις βασικές τροφές για τα παιδιά και να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή τους όσο αυτά μεγαλώνουν.Θρεπτικά συστατικά αυγούΤο αυγό είναι η πιο ολοκληρωμένη τροφή που μας χαρίζει η φύση, με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, ασβέστιο, σίδηρο) για μια ισορροπημένη διατροφή.Πιο συγκεκριμένα:? Είναι σημαντική πηγή πρωτεϊνών και πολύ καλή πηγή ασβεστίου, το οποίο έχει καθοριστικό ρόλο στη δομή και δύναμη των οστών και των δοντιών. Μετά το μητρικό γάλα, η πρωτεΐνη του αυγού έχει την υψηλότερη βιολογική αξία στη φύση.? Το ασπράδι περιέχει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός, κάτι που το καθιστά πολύ σημαντικό τρόφιμο για την παιδική διατροφή, καθώς οι πρωτεΐνες στην παιδική ηλικία είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη μυϊκού ιστού, τη δημιουργία νέων κυττάρων, αλλά και την παραγωγή πολύτιμων ουσιών για τον ανθρώπινο οργανισμό όπως είναι τα ένζυμα, οι ορμόνες και τα αντισώματα.? Αποτελεί καλή πηγή σιδήρου, ο οποίος βελτιώνει την πνευματική απόδοση και προλαμβάνει τα μαθησιακά προβλήματα στα παιδιά. Αντίθετα, μαθητές με έλλειψη σιδήρου παρουσιάζουν μειωμένη αντίληψη και ικανότητα μάθησης. Ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα όταν συνδυαστεί με ταυτόχρονη πρόσληψη βιταμίνης C. Για το λόγο αυτό, καλό είναι μετά από κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε σίδηρο, να δίνετε στο παιδί και ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.? Περιέχει πολλές βιταμίνες όπως Α, D και Ε. Επίσης είναι μια από τις σημαντικότερες πηγές βιταμινών του συμπλέγματος Β. Είναι καλή πηγή λεκιθίνης, η οποία βοηθάει στις πνευματικές λειτουργίες, καθώς και χολίνης, η οποία ενδυναμώνει τη μνήμη και ενισχύει τη δυνατότητα συγκέντρωσης.Σε ποια ηλικία πρέπει να τρώνε τα παιδιά αυγό?Στο 2ο εξάμηνο της ζωής του παιδιού ξεκινάει η σταδιακή ένταξη των στερεών τροφών στο διαιτολόγιό του. Γίνεται προσθήκη στερεών τροφών στην ηλικία αυτή, καθώς έχει ωριμάσει το πεπτικό σύστημα και έτσι ο οργανισμός μπορεί να απορροφήσει τις τροφές αυτές. Παράλληλα έχει ωριμάσει και το νευρικό σύστημα, ώστε να μπορεί το βρέφος να μασάει και να καταπίνει τροφές που δεν είναι υγρές. ?Οπωσδήποτε κάθε νέο τρόφιμο εισάγεται σταδιακά στη διατροφή του παιδιού και πάντα σε μικρές ποσότητες. Ο κρόκος του αυγού πρέπει να δίνεται μετά τους 8 μήνες, ενώ το ασπράδι μετά τον πρώτο χρόνο. Στην αρχή δίνουμε στο παιδί ελάχιστο κρόκο και αυξάνουμε σταδιακά την ποσότητα για να αποφύγουμε τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις. Το ίδιο πρέπει να γίνει αργότερα και με το ασπράδι.Πόσα αυγά μπορεί να τρώει ένα παιδί την εβδομάδα;?Οι συνήθεις συστάσεις των παιδιάτρων είναι 1 αυγό κάθε 2-3 ημέρες (δηλαδή 2-3 την εβδομάδα). Σύμφωνα όμως με πρόσφατες έρευνες, τα παιδιά μπορούν να καταναλώνουν 1 αυγό την ημέρα. ?Προσοχή πρέπει να δοθεί στα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά, διότι η καθημερινή κατανάλωση αυγού είναι πολύ πιθανό να επηρεάσει το λιπιδαιμικό τους προφίλ ανεβάζοντας την τιμή της χοληστερόλης στο αίμα.?Πολλά παιδιά όμως είναι διστακτικά όσον αφορά την κατανάλωση αυγών. Μπορεί ένα παιδί να μην τρώει αυγά, αλλά να τρελαίνεται για σνακ τα οποία περιέχουν αυγό (κέικ, πίτες κ.α.). Δε χρειάζεται λοιπόν να δίνουμε τόση σημασία στο γιατί το παιδί μας δεν τρώει το αυγό, αλλά στο πως θα το κάνουμε να το δοκιμάσει.Εναλλακτικοί τρόποι να το βάλουμε στη διατροφή του «κρυφά». ?Θα μπορούσαμε να φτιάξουμε:? Γευστικότατο κέικ με σοκολάτα? Τυροπιτάκια μπουκίτσες? Ομελέτα με τα αγαπημένα του λαχανικά, καθώς και το αγαπημένο του τυράκι? Κεφτεδάκια με καρότα, πατάτες και αυγό? Νοστιμότατες κρέπες είτε γλυκές με μαρμελάδα είτε αλμυρές με τυρί? Αυγόφετες? Πίτσα με πολτοποιημένο το αυγό επάνω? Σπιτικά μπισκοτάκια σε διάφορα σχέδια? Αυγά μάτια δημιουργώντας όμορφα σχέδια (π.χ. φατσούλες) με τη βοήθεια λαχανικώνΕνθαρρύνετε τα παιδιά σας να συμμετάσχουν στο μαγείρεμα. Εκτός από τον χρόνο που θα αφιερώσετε μαζί τους, όσο πιο ενεργά είναι τα παιδιά στη διαδικασία προετοιμασίας του φαγητού, τόσο πιο υπερήφανα θα είναι για το αποτέλεσμα και σίγουρα θα έχετε λιγότερα προβλήματα στο να τα πείσετε να το φάνε.

life2day.gr

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2wVVfRl
via IFTTT

Επτά μεγάλα μυστήρια στην ιστορία

Υπάρχουν πολλά μυστήρια που μας περιβάλλουν από την αρχή αυτού του κόσμου.

Άλλα λύθηκαν με την βοήθεια της επιστήμης και άλλα παραμένουν ακόμα ανεξήγητα και ίσως... να μην τα μάθουμε ποτέ.. Εδώ είναι μερικά που
ακόμα δεν έχουν την απάντηση τους... Η Amelia Earhart προκάλεσε αίσθηση στην Αμερική όταν μπήκε στο βιβλίο με τα ρεκόρ αεροπλοΐας, καταρρίπτοντας αυτά του ύψους, της απόστασης και της διάρκειας.Οι επευφημίες, όμως, έμελλε να πάρουν μοιραία τροπή όταν η ίδια και ο πλοηγός του αεροσκάφους της, Fred Noonan, εξαφανίστηκαν πάνω από τον Ειρηνικό Ωκεανό στις 2 Ιουλίου του 1937, κατά τη διάρκεια μίας πολυφημισμένης προσπάθειας να κάνουν το γύρο του κόσμου πετώντας. Η μοίρα τους παραμένει ένα από τα μεγαλύτερα άλυτα μυστήρια στην ιστορία της αεροπλοΐας.Οι θεωρίες πολλές: Ξέμειναν από καύσιμα και έπεσαν στον Ειρηνικό Ωκεανό. Πιάστηκαν αιχμάλωτοι από τους Ιάπωνες και εκτελέστηκαν. Επέζησαν και η Earhart έζησε το υπόλοιπο της ζωής της ως νοικοκυρά στο Νιού Τζέρσεϊ. Μία ξεχωριστή θεωρία, με αρκετά προκλητικά στοιχεία, λέει πως επέζησαν της συντριβής αλλά βγήκαν ως ναυαγοί στο Nikumaroro, ένα ακατοίκητο νησί στο Κιριμπάτι. Σε μία αποστολή στο νησί το 2010 βρέθηκαν κομμάτια από ένα μαχαίρι τσέπης και ένα γυάλινο βάζο, τα οποία ενδεχομένως να ανήκαν στους ναυαγούς. Εάν οι αναλύσεις του DNA σε αυτά και σε άλλα αντικείμενα ταιριάζουν με αυτό της Earhart, τότε το μυστήριο ίσως να βρει επιτέλους τη λύση του. Που είναι θαμμένη η Κλεοπάτρα και ο Μάρκος Αντώνιος; Ανασκαφές που γίνονται σε ναό κοντά στην Αλεξάνδρεια της Αιγύπτου

ίσως να αποκαλύψουν την τελευταία κατοικία δύο καταδικασμένων εραστών,

της Κλεοπάτρας και του Μάρκου Αντώνιου. Η Αιγύπτια βασίλισσα και ο

Ρωμαίος στρατηγός αυτοκτόνησαν το 30 π.Χ., μετά την ήττα τους στο Άκτιο

για τον έλεγχο της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας. Είναι άγνωστο όμως που ενταφιάστηκε το ζευγάρι.Ο Zahi Hawass, κορυφαίος

Αιγύπτιος αρχαιολόγος, πιστεύει πως ο τελευταίος τόπος ανάπαυσης των δύο

εραστών είναι ο Ναός του Ταπόσιρις Μάγκνα και ξεκίνησε μία ανασκαφή για

τον εντοπισμό του, σε συνεργασία με μία δομινικανή ομάδα. «Κατά την

άποψή μου, εάν βρεθεί ο τάφος, τότε θα είναι μία από τις σημαντικότερες

ανακαλύψεις του 21ου αι., λόγω του έρωτα που υπήρχε ανάμεσα στην

Κλεοπάτρα και τον Μάρκο Αντώνιο, αλλά και λόγω της θλιβερής ιστορίας του

θανάτου τους,» δήλωσε ο ίδιος σε δημοσιογράφους.

Που έχει ταφεί ο Τζέκινς Χαν;

Ο Τζέκινς Χαν κατάφερε να ενώσει τις εμπόλεμες φυλές το 1206 και

έγινε ο ηγέτης των Μογγόλων, δημιουργώντας μία αυτοκρατορία που έφτανε

από την Κίνα μέχρι την Ουγγαρία. Ο τάφος του φημισμένου πολεμιστή, εντούτοις, παραμένει ένα μυστήριο από

το θάνατό του, το 1227, μέχρι και σήμερα.Σύμφωνα με το θρύλο, η ομάδα

που τον ενταφίασε σκότωσε όλους όσους είχαν δει τη διαδικασία. Οι

σκλάβοι και οι στρατιώτες που παρευρέθηκαν στην κηδεία σκοτώθηκαν και

αυτοί. Τα άλογα ποδοπάτησαν οποιοδήποτε στοιχείο είχε μείνει από την

ταφή, ενώ εξέτρεψαν και έναν ποταμό για να κυλά πάνω από τον τάφο. Οι

φήμες θέλουν να έχει ταφεί κοντά στη γενέτειρά του, στο Khentii Aimag.

Διάφορες αποστολές για τον εντοπισμό του τάφου του διακόπηκαν από

φόβο να μην διαταραχτεί η περιοχή και καταστραφεί η ψυχή που υπηρετεί ως

προστάτης της. Το 2004, αρχαιολόγοι ανακάλυψαν το παλάτι του Τζέκινς

Χαν, ενώ εικάζουν πως ο τάφος του βρίσκεται στη γύρω περιοχή.

Η οικογένεια Donner κατέφυγε στον κανιβαλισμό; Ο θρύλος είναι μία δυσάρεστη ιστορία επιβίωσης: Μία ομάδα πρωτοπόρων,

που κατευθυνόταν προς την Καλιφόρνια το 1846, εγκλωβίστηκε σε ένα

ορεινό πέρασμα στη Sierra Nevada και κατέφυγε στον κανιβαλισμό για να

μπορέσει να επιβιώσει από τον βαρύ χειμώνα. Οι ισχυρισμοί, όμως, ότι αναγκάστηκαν να φάνε ανθρώπινη σάρκα είναι λίγο

υπερβολικοί, βάσει των αναλύσεων στα οστά που βρέθηκαν σε τζάκι στο

Alder Creek, όπου διέμειναν κάποια μέλη της οικογένειας των Donner. Η ανάλυση έδειξε πως ο σκύλος της οικογένειας, ο Uno, φαγώθηκε, ενώ

καταναλώνονταν σε σταθερή βάση βοοειδή, ελάφια και άλογα. Στο Alder

Creek δεν βρέθηκαν ανθρώπινα οστά. Αν όντως είχαν καταφύγει στον

κανιβαλισμό, τότε τα ανθρώπινα οστά είχαν διαφορετική τύχη. Ίσως να τα

έθαψαν ή να τα έριξαν στο τζάκι τελευταία και να έλιωσαν.

Που είναι θαμμένος ο Billy the Kid; Ο θρύλος θέλει τον Billy the Kid να έχει πέσει νεκρός από τα πυρά του

Σερίφη Pat Garrett το 1881 και να έχει ταφεί στο Fort Sumner. Μια

ταφόπετρα σηματοδοτεί τον τάφο του, αλλά από τη δεκαετία του '30 έχει

ξεσπάσει μία διένεξη γύρω από τον περίφημο κακοποιό. Ένας άντρας από την Αριζόνα, ονόματι John Miller, ισχυρίστηκε ότι είναι ο

διάσημος εγκληματίας. Σύμφωνα με τον ίδιο, ο Garrett πυροβόλησε και

σκότωσε λάθος άνθρωπος και είπε ψέματα. Τα πράγματα έγιναν ακόμα πιο

μπερδεμένα λίγες δεκαετίες αργότερα όταν ένας Τεξανός, ονόματι «Brushy»

Bill Roberts, βγήκε και είπε δημόσια πως αυτός ήταν ο πραγματικός Billy

the Kid.Τα παραπάνω στάθηκαν αφορμή για να ξεκινήσει έρευνα με στόχο την

επίλυση της υπόθεσης. Ερευνητές προχώρησαν σε εκταφή της μητέρας του Billy the Kid και

συνέκριναν το μιτοχονδριακό της DNA με το γενετικό υλικό των τριών

αντρών. Όμως, η έρευνα βρήκε πολλά εμπόδια, καθώς οι τάφοι μετακινήθηκαν

με το πέρασμα των χρόνων και κανείς δεν είναι απόλυτα βέβαιος ότι οι

σωροί ταιριάζουν με τις ταφόπετρες. Επιπλέον, εάν ο πραγματικός Billy

the Kid αποδειχτεί ότι είναι θαμμένος στο Τέξας ή την Αριζόνα, τότε θα

πεθάνει ένας θρύλος που προσελκύει χιλιάδες τουρίστες στον υποτιθέμενο

τόπο ταφής του, στο Νέο Μεξικό.

Τα λείψανα του Χριστόφορου Κολόμβου βρίσκονται στην Ισπανία;

Το 1492, ο Χριστόφορος Κολόμβος ταξίδεψε στους ωκεανούς. Μετά το

θάνατό του, το 1509, τα λείψανά του συνέχισαν να ταξιδεύουν. Αρχικά

ενταφιάστηκε στην ισπανική πόλη Βιγιαδολίδ, αλλά το 1537 τα λείψανά του

μεταφέρθηκαν στην Καραϊβική, στο νησί Ισπανιόλα (στη σημερινή Δομινικανή

Δημοκρατία και Αϊτή), όπως επιθυμούσε ο ίδιος. Όταν οι Ισπανοί έχασαν τη συγκεκριμένη περιοχή από τους Γάλλους, το

1795, τα λείψανα του Κολόμβου μεταφέρθηκαν στην Κούβα, όπου παρέμειναν

μέχρι τον Ισπανο-Αμερικανικό πόλεμο, ότε και επέστρεψαν στη Σεβίλλη, το

1898.Η Δομινικανή Δημοκρατία, ωστόσο, ισχυρίζεται πως τα λείψανα του

Κολόμβου δεν έφυγαν ποτέ από την Ισπανιόλα. Το 1877, ανακαλύφθηκε ένα

κουτί στον καθεδρικό ναό του Αγίου Δομίνικου, με μία επιγραφή που δήλωνε

πως τα λείψανα ανήκουν στον «ένδοξο και διαπρεπή Cristobal Colon (η

ισπανική ονομασία του Χριστόφορου Κολόμβου).»

Αναλύσεις DNA που πραγματοποιήθηκαν στα οστά της Σεβίλλης και σε αυτά

του αδερφού του Κολόμβου, Ντιέγκο, που είναι και αυτός θαμμένος στην

ίδια πόλη, έδειξαν πως τα δύο δείγματα ταιριάζουν απόλυτα. Όταν οι

ερευνητές ανακοίνωσαν τα ευρήματα αυτά το 2006, δήλωσαν πως η διαμάχη

γύρω από τον Κολόμβο έλαβε οριστικά τέλος. Ακόμα, όμως, δεν έχει γίνει

ανάλυση στο DNA των οστών της Ισπανιόλας, γεγονός που αφήνει ανοιχτό ένα

μικρό παράθυρο στην υπόθεση.

Το DNA σφράγισε τη μοίρα των τέκνων του Ρώσου Τσάρου Το 1918, οι Μπολσεβίκοι σκότωσαν τον Ρώσο Τσάρο Νικόλαο τον Β', την

αυτοκράτειρα Αλεξάνδρα και τα πέντε τους παιδιά, αλλά για 90 χρόνια ήταν

άγνωστη η τοποθεσία ταφής των δύο τους παιδιών, του Πρίγκιπα Αλεξέι

(διάδοχος του ρωσικού θρόνου) και της μίας κόρης (Μαρία ή Αναστασία). Το 2008, τα οστά τους βρέθηκαν σε έναν τάφο, κοντά σε αυτόν της

υπόλοιπης οικογένειας των Ρομανόφ, πλησίον της πόλης Αικατερίνεμπουργκ,

στα Ουράλια Όρη.Τα οστά από τον δεύτερο τάφο κάηκαν και τοποθετήθηκαν σε

θειικό οξύ, πιθανότητα για να εξαφανιστεί η ταυτότητα των θυμάτων ή οι

συνθήκες θανάτου τους. Οι επιστήμονες, όμως, κατάφεραν να εξετάσουν το

μιτοχονδριακό DNA, που περνάει από τη μητέρα στα παιδιά, ενώ ταίριαξαν

και το χρωμόσωμα Υ από τον Πρίγκιπα Αλεξέι και τον Τσάρο Νικόλαο τον Β

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2xFmMFE
via IFTTT

Τι σημαίνει να είσαι φτωχός

λίγες μέρες στο χωριό, σε μία οικογένεια που ζούσε στο βουνό.

Ένας πατέρας με οικονομική άνεση, θέλοντας να διδάξει στο γιο του τι σημαίνει φτώχεια, τον πήρε μαζί του για να περάσουν λίγες μέρες στο χωριό, σε μία οικογένεια που ζούσε στο βουνό. Πέρασαν τρεις μέρες και δυο νύχτες στην
αγροικία. Καθώς επέστρεφαν στο σπίτι, μέσα στο αυτοκίνητο, ο πατέρας ρώτησε το γιο του: Πως σου φάνηκε η εμπειρία;" Ωραία" απάντησε ο γιος με το βλέμμα καρφωμένο στο κενό. Και τι έμαθες;" συνέχισε με επιμονή ο πατέρας. Ο γιος απάντησε: Εμείς έχουμε ένα σκύλο, ενώ αυτοί τέσσερις... Εμείς διαθέτουμε μια πισίνα που φτάνει μέχρι τη μέση του κήπου, ενω αυτοί ένα ποτάμι δίχως τέλος, με κρυστάλλινο νερό, μέσα και γύρω από το οποίο υπάρχουν και άλλες ομορφιές... Εμείς εισάγουμε φαναράκια από την Ασία για να φωτίζουμε τον κήπο μας, ενώ αυτοί φωτίζονται από τα αστέρια και το φεγγάρι... Η αυλή μας φτάνει μέχρι το φράχτη, ενώ η δική τους μέχρι τον ορίζοντα... Εμείς αγοράζουμε το φαγητό μας, ενώ αυτοί σπέρνουν και θερίζουν γι' αυτό... Εμείς ακούμε CDs. Αυτοί απολαμβάνουν μια απέραντη συμφωνία από πουλιά, βατράχια και άλλα ζώα. Και όλα αυτά διακόπτονται που και που από το ρυθμικό τραγούδι του γείτονα που εργάζεται στο χωράφι... Εμείς μαγειρεύουμε με ηλεκτρική κουζίνα. Αυτοί ότι τρώνε έχει αυτή τη θεσπέσια γεύση, μια και μαγειρεύουν στα ξύλα... Εμείς για να προστατευθούμε, ζούμε περικυκλωμένοι από έναν τοίχο με συναγερμό. Αυτοί ζουν με τις ορθάνοιχτες πόρτες τους, προστατευμένοι από τη φιλία των γειτόνων τους... Εμείς ζούμε "καλωδιωμένοι" με το κινητό, τον υπολογιστή, την τηλεόραση. Αυτοί, αντίθετα, "συνδέονται" με τη ζωή, τον ουρανό, τον ήλιο, το νερό, το πράσινο του βουνού, τα ζώα τους, τους καρπούς της γης τους, την οικογένειά τους... Ο πατέρας, έμεινε έκπληκτος από τις απαντήσεις του γιου του...

Και ο γιος ολόκληρωσε με τη φράση: Σ' ευχαριστώ, μπαμπά, που μου δίδαξες πόσο φτωχοί είμαστε..." ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΓΙΝΟΜΑΣΤΕ ΦΤΩΧΟΤΕΡΟΙ ΣΤΟ ΠΝΕΥΜΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΦΥΣΗ, ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ ΕΡΓΑ ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΤΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥ ΜΑΣ.

ΑΓΩΝΙΟΥΜΕ ΠΩΣ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ, ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ, ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΝΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΑΠΑΣΧΟΛΕΙ ΤΟ «ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ».

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2fO1qfU
via IFTTT

7 τρόποι να απαλλαγείς από τους μαύρους κύκλους κάτω απ'τα μάτια

Η κούραση, η έλλειψη ύπνου αλλά και η κληρονομικότητα είναι μερικοί από... τους παράγοντες που δημιουργούν τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σε πολλές γυναίκες. Δυστυχώς αυτό κάνει το δέρμα να έχει μια όψη κουρασμένη αλλά και γερασμένη. Υπάρχουν 7 φυσικοί τρόποι ώστε να απαλλαγείς από τους


μαύρους κύκλους και να δείχνεις ξανά φρέσκια και όμορφη. Ποιοι είναι αυτοί; Έλαιο βιταμίνης Ε Χρησιμοποιήστε μια σταγόνα ελαίου βιταμίνης Ε στο δάχτυλο σας και κάντε απαλό μασάζ γύρω από τα μάτια σας για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και να σφίξει το δέρμα. Προτιμήστε να κάνετε το μασάζ λίγο πριν πάτε για ύπνο και ξεπλύνετε το πρωί. Αυτό θα κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο. Μάσκα με γάλα Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού γάλα σε σκόνη και ανακατέψτε με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Απλώστε τη μάσκα κάτω από τα μάτια και αφήστε το να στεγνώσει για 15-20 λεπτά. Μάσκα με κουρκουμά Μια άλλη αποτελεσματική σπιτική μάσκα για τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες κάτω από τα μάτια μπορεί να παρασκευαστεί εύκολα χρησιμοποιώντας σκόνη από κουρκουμά και χυμό ανανά. Ανακατέψτε τα υλικά και αφήστε τη μάσκα να δράσει για 30 λεπτά. Μάσκα με μέντα Ανακατέψτε μερικά φύλλα μέντας μαζί με μέλι. Εφαρμόστε τα φρεσκοτριμμένα φύλλα γύρω από τα μάτια σας και αφήστε τα για 10 ή 15 λεπτά. Οι ιδιότητες της μέντας θα ανανεώσουν τα κουρασμένα μάτια. Μάσκα με γιαούρτι Το γιαούρτι από μόνο του είναι μια καταπληκτική φυσική μάσκα και κουρασμένα και πρησμένα μάτια. Απλώστε λίγο γιαούρτι στην περιοχή γύρω από τα μάτια και θα δείτε πώς θα ξεπρηστούν και θα ξεκουραστούν. Χυμός από πατάτα Οι πατάτες έχουν φυσικές λευκαντικές ιδιότητες και βοηθούν την περιοχή των ματιών να εξαλειφτεί από τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο. Πάρτε μία ή δύο κρύες πατάτες και τρίψτε τες για να πάρετε τον χυμό τους. Στην συνέχεια βυθίστε ένα κομμάτι βαμβάκι στον χυμό της πατάτας και τοποθετείστε το πάνω στα κλειστά μάτια σας. Βεβαιωθείτε ότι το βαμβάκι με τον χυμό καλύπτει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας, καθώς και τα βλέφαρα σας. Αφήστε το για 10 έως 15 λεπτά και στο τέλος ξεπλύνετε τα βλέφαρα σας με κρύο νερό και εφαρμόστε μια κρέμα. Ροδόνερο Το ροδόνερο έχει απίστευτες ιδιότητες που φροντίζουν το δέρμα και έτσι μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από τους μαύρους κύκλους. Πάρτε ένα pad βαμβακιού για τα μάτια και βυθίστε το σε ροδόνερο για λίγα λεπτά. Τοποθετήστε το πάνω στα κλειστά βλέφαρα σας για περίπου 15 λεπτά. Το ροδόνερο θα έχει μια καταπραϋντική επίδραση στα μάτια σας και επίσης θα αναζωογονήσει το δέρμα γύρω από τα μάτια. Αυτή η θεραπεία μπορεί να αφαιρέσει εντελώς τους μαύρους κύκλους αν εφαρμόζεται τακτικά 2 φορές την ημέρα για μερικές εβδομάδες.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2fNDWat
via IFTTT

Πώς θα γίνεις καλύτερος στη δουλειά σου;

Υπάρχουν μέρες που νιώθουμε πως το πρωινό ξύπνημα είναι ένας ζωντανός... εφιάλτης και οι ώρες στη δουλειά δεν περνάνε με τίποτα.

Αν είναι η εποχή που νιώθετε μονίμως
κουρασμένος και η απόδοσή σας πάει από το κακό χειρότερο, τότε οι παρακάτω πρακτικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε τη φόρμα σας.

Μην είστε μονίμως καθηλωμένος στην καρέκλα του γραφείου σας

Με το να είστε όρθιος, αυξάνεται η ροή του αίματος σε όλο το σώμα, πράγμα που σας κάνει να είστε πιο συγκεντρωμένος και δραστήριος.

Ανοίξτε τα παράθυρα για να μπει ήλιος

Ελβετική μελέτη έδειξε πως όσοι δουλεύουν σε φωτεινό χώρο εργασίας με ήλιο, είναι πιο παραγωγικοί και νιώθουν περισσότερο αισιόδοξοι.

Κάντε διαλείμματα

Είναι καλό να παίρνετε το μεσημεριανό σας γεύμα εκτός γραφείου, ώστε να αλλάζετε παραστάσεις και να ξεκουράζεστε. Το να είστε όλη τη μέρα μπροστά από ένας υπολογιστή κάνει κακό στην όραση και την πλάτη σας και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τον ύπνο σας.

Μειώστε την καφεΐνη

Οι περισσότεροι από εμάς πίνουν καφέ για να ξυπνήσουν. Ωστόσο, η καφεΐνη μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε ακόμη πιο εξαντλημένους (και ας μας έχει φύγει η υπνηλία). Αρκετό νερό και τσάι θα μας ανακουφίσουν καλύτερα απ' ότι ένας καφές.

Μην κάνετε πράγματα που σας στρεσάρουν αν νιώθετε ήδη κουρασμένος

Το 43 τοις εκατό των ενηλίκων στις ΗΠΑ αναφέρουν ότι το άγχος οφείλεται για το γεγονός ότι μένουν ξύπνιοι την νύχτα και έχουν προβλήματα με τον ύπνο τους.

Οι δύο κυριότερες αιτίες που έχουν άγχος είναι οι πιέσεις στο χώρο εργασίας και οι οικονομικές ανησυχίες.

Πηγή

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2ftjwXw
via IFTTT

Φανταστικό κέικ πορτοκαλιού με σιρόπι πορτοκαλιού!

Πανεύκολο και υπέροχο κέικ πορτοκαλιού με σιρόπι πορτοκαλιού από τον Στέλιο Παρλιάρο.

Υλικά


Για το κέικ: 330 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις

1 κ.γ. μπέϊκιν πάουντερ 200 γρ. ζάχαρη 100 γρ. βούτυρο αγελάδος λιωμένο 4 αυγά 100 γρ. φρέσκος χυμός πορτοκαλιού ξύσμα 1 πορτοκαλιού Για το σιρόπι: 800 γρ. φρέσκος χυμός πορτοκαλιού 100 γρ. ζάχαρη φλούδες από 1 πορτοκάλι Εκτέλεση

Για το κέικ: 1. Στο κάδο του μίξερ χτυπάμε τα αβγά με τη ζάχαρη έως ότου αφρατέψουν και ασπρίσουν. Σταματάμε το χτύπημα και προσθέτουμε το λιωμένο βούτυρο ανακατεύοντας απαλά με μια μαρίζ. 2. Σε ένα μπολ κοσκινίζουμε το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ και τα ρίχνουμε σταδιακά στο μείγμα, εναλλάξ με το χυμό πορτοκαλιού, ενώ παράλληλα ανακατεύουμε με τη μαρίζ. Στο τέλος προσθέτουμε το ξύσμα. 3. Αδειάζουμε σε ένα βουτυρωμένο και αλευρωμένο ταψί διαμέτρου 24 εκ. ή σε μικρή φόρμα του κέικ. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170°C για 40-45 λεπτά. Δοκιμάζουμε αν έχει ψηθεί το κέικ βυθίζοντας ένα μαχαίρι στο κέντρο και αν βγει στεγνό αποσύρουμε από το φούρνο. Αφήνουμε για λίγο να κρυώσει και ετοιμάζουμε το σιρόπι. Για το σιρόπι: Σε μια κατσαρόλα βράζουμε το χυμό πορτοκαλιού με τη ζάχαρη και τις φλούδες για 4 λεπτά (από όταν αρχίσει ο βρασμός). Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε για λίγο κατά μέρος να χλιαρύνει το σιρόπι. Έπειτα περιχύνουμε το ζεστό κέικ και αφήνουμε κατά μέρος για αρκετές ώρες, μέχρι να απορροφηθεί το σιρόπι. Κόβουμε σε πολύ λεπτές λωρίδες τις φέτες πορτοκαλιού και γαρνίρουμε το κέικ.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2yCfnFn
via IFTTT

Τι κάνετε λάθος στο καθάρισμα του σπιτιού...

6 σημεία που ξεχνάτε να καθαρίσετε στο σπίτι!

Υπάρχουν μικροπράγματα και γωνίες του σπιτιού που ακόμη και οι καλύτερες νοικοκυρές αμελούν να καθαρίσουν. Αν θέλετε το σπίτι σας να λάμπει πραγματικά από καθαριότητα, πρέπει να κυνηγήσετε τα μικρόβια, όπου κι αν βρίσκονται. Σφουγγάρι κουζίνας


Αν δεν θέλετε να «πλένετε» τα πιάτα σας με ένα σφουγγάρι γεμάτο μικρόβια, πρέπει να το απολυμαίνετε ή να το αντικαθιστάτε συχνά. Μπορείτε να το βουτήξετε σε αραιωμένη χλωρίνη, να το πλύνετε στο πλυντήριο πιάτων ή να το βάλετε στον φούρνο μικροκυμάτων για να σκοτώσετε τα μικρόβια (στην τελευταία περίπτωση, σιγουρευτείτε ότι το σφουγγάρι είναι υγρό, ειδάλλως κινδυνεύει να πάρει φωτιά). Ανάμεσα στις συσκευές

Μπορεί η απόσταση ανάμεσα στο ψυγείο και την κουζίνα σας να είναι πολύ μικρή. Σε κάθε περίπτωση, η βρωμιά που συγκεντρώνεται σ' αυτά τα σημεία, είναι απρόσμενα πολλή. Χρησιμοποιείστε ένα «ευλύγιστο» φτερό ξεσκονίσματος με μακρύ κοντάρι ή το ηλεκτρικό σας σκουπάκι, για να απομακρύνετε τη σκόνη και τα υπολείμματα τροφών. Οροφή των επίπλων/συσκευών

Το ότι δεν βλέπετε τη σκόνη και τα μικρόβια, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν. Αν δεν θέλετε να καθαρίζετε μόνο «όσα βλέπει η πεθερά», πρέπει να μην ξεχνάτε να καθαρίζετε συχνά την «οροφή» του ψυγείου και της ντουλάπας ή τα φωτιστικά οροφής. Συρτάρια και ράφια ψυγείου

Ίσως συνηθίζετε να καθαρίζετε τα βασικά ράφια του ψυγείου σας, υπάρχει όμως η περίπτωση να ξεχνάτε τα υπόλοιπα. Βγάλτε τα συρτάρια και τα ράφια της πόρτας του ψυγείου και πλύντε τα με ζεστό σαπουνόνερο για να ξεφορτωθείτε τα βακτήρια που συγκεντρώνονται εκεί. Μικρές ηλεκτρονικές συσκευές

Ξέρατε ότι το κοντρόλ της τηλεόρασης είναι ένα από τα πιο βρώμικα αντικείμενα του σπιτιού σας; Αντίστοιχα, άλλες ηλεκτρονικές συσκευές, όπως το φορητό τηλέφωνο ή το κινητό σας, παγιδεύουν χιλιάδες μικρόβια. Καθαρίστε αυτά τα αντικείμενα όσο συχνότερα μπορείτε, χρησιμοποιώντας αντισηπτικά μαντηλάκια. Σκούπα

Ναι, πρέπει να καθαρίζετε και τα καθαριστικά σας. Ακόμη κι αν φαντάζει ψυχαναγκαστικό, είναι απαραίτητο. Στις «τρίχες» της άκρης της σκούπας παγιδεύονται όλα όσα θέλετε να ξεφορτωθείτε χρησιμοποιώντας την. Για να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά μικρόβια και τη σκόνη, βάλτε τη σκούπα σας σε ζεστό νερό με σαπούνι ή ρουφήξτε την ανεπιθύμητη βρωμιά με το ηλεκτρικό σκουπάκι.

mama365

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2y387VZ
via IFTTT

Οι ασθένειες που... φαίνονται στα πόδια

Τι μπορούν να καταλάβουν οι γιατροί εξετάζοντας τα πόδια σας

Τα πόδια επιτελούν μερικές πολύ πιο σημαντικές λειτουργίες, εκτός από το ότι μας… μεταφέρουν από το ένα μέρος στο άλλο. Τα πόδια μας μπορούν να παρέχουν στους ειδικούς πολλές σημαντικές


πληροφορίες για την υγεία μας, όπως για παράδειγμα από το αν είμαστε

αφυδατωμένοι μέχρι το αν αντιμετωπίζουμε κάποιο κυκλοφορικό πρόβλημα ή

πνευμονική νόσο. Οι αλλαγές στην εμφάνιση ή την αίσθηση των ποδιών, μπορεί να είναι το

πρώτο σημάδι ορισμένων πολύ σοβαρών προβλημάτων υγείας, τα οποία αν

διαγνωστούν έγκαιρα, μπορεί να αποδειχθούν σωτήρια. Δείτε παρακάτω μερικές από τις «ανωμαλίες» που μπορεί να παρατηρήσετε

στα πόδια σας και οι οποίες μπορεί να αποτελούν ενδείξεις σοβαρών

προβλημάτων υγείας, όπως παρουσιάστηκαν σε πρόσφατο δημοσίευμα στην

ιστοσελίδα Business Insider: Κρύα πόδια Εάν τα πόδια σας είναι συνεχώς κρύα και δε μπορείτε να τα ζεστάνετε με

τίποτα, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα υποθυρεοειδισμού,

μια κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετή

ποσότητα ορισμένων σημαντικών ορμονών. Πληγές που επιμένουν Αν υποφέρετε από κάποια πληγή που δε λέει να επουλωθεί, τότε αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι για την εμφάνιση διαβήτη.

Δάχτυλα χωρίς τρίχες Τα δάχτυλα των ποδιών έχουν φυσιολογικά επάνω τους μια ποσότητα τριχών.

Αν όχι, αυτό ίσως υποδηλώνει την ύπαρξη κυκλοφορικού προβλήματος. Οι

υγιείς θύλακες των τριχών απαιτούν συνεχή ανανέωση στην προσφορά αίματος

για να παραμείνουν οι ρίζες τους στο δέρμα. Αν τα δάχτυλα των ποδιών

σας δεν λαμβάνουν αρκετό αίμα, τότε οι τρίχες που μεγαλώνουν σε αυτά

μπορεί να πέσουν. Κόκκινο ή πρησμένο μεγάλο δάχτυλο

Αν το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού είναι σημαντικά πιο μεγάλο από τα

υπόλοιπα, τότε αυτό μπορεί να είναι σημάδι ποδάγρας (ουρικής

αρθρίτιδας), μιας επίπονης μορφής αρθρίτιδας, η οποία εμφανίζεται όταν

συσσωρεύεται ένας συγκεκριμένος τύπος οξέος στον οργανισμό. Μούδιασμα ή «μυρμήγκιασμα» Τα δύο αυτά συμπτώματα θα μπορούσαν να είναι σημάδια διαβήτη, μιας

σοβαρής ασθένειας, κατά την οποία ο οργανισμός δε μπορεί να ρυθμίσει τα

επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Κράμπες Οι κράμπες στα πόδια είναι ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα αφυδάτωσης ή έλλειψης καλίου στον οργανισμό. Πρησμένοι αστράγαλοι Οι πρησμένοι αστράγαλοι μπορεί να αποκαλύπτουν κάποιο πρόβλημα στα νεφρά.

Via

www.adieXodos.gr

from adieXodos.gr http://ift.tt/2yBAJmo
via IFTTT